نظر فرزانه برای کتاب صوتی ابر غذاها

چند فصلش و گوش کردم خیلی از مطالبش تکراری بود
ولی من دوست دارم به کتابایی از این دست گوش بدم بهم کمک میکنم نظم و کنترلم و تو غذا خوردن حفظ کنم.
بعضی از کتابا روش‌های تغذیه‌ای دیگه‌ای رو توصیه میکنن شما با مطالعه میتونید به روش مورد نیاز و علاقه خودتون دست پیدا کنید
روش این کتاب روشی هست که اغلب بهمون پیشنهاد شده و باهاش آشنا هستیم. توش خبری از سختگیری نیست حتی بهتون میگه اگه دوست دارین در روز یه مقداری هله هوله بخورید حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری در روز میتونید بخورید