نظر هنگامه محمودی برای کتاب صوتی معجزه سپاسگزاری

سلام
سوالی برام پیش اومده اینکه هروز که میگزره باید تمرین همون روز و انجام بدیم یا تمرینات هر روز اضافه میشه و به علاوه تمرین همون روز باید روز‌های قبل هم انجام بدیم؟