نظر مهدی خامنه برای کتاب عادت‌های انعطاف پذیر

کتاب خیلی خوبی هست. توضیحات و مفاهیم خیلی خوب و کاربردی‌ای رو ارائه کرده؛ مثل مفهوم لنگر و لنگر‌ انداختن عادت به حد پایین به عنوان تور نجات و حد بالا که انگیزه‌توشیق درونی رو داره. در ادامه بر پایه همون‌ها میگه چطور برنامه ریزی کنیم و چارچوب ایجاد کنیم که البته انعطاف پذیر هست؛ از طرفی پیشنهادهای اضافه و البته بسیار خوبی هم برای ایجاد برنامه توسط داره که با استفاده از اونها و مفاهیم و چارچوب‌های گفته شده، هر شخصی میتونه یک برنامه کاربردی شخصی‌سازی شده ایجاد کنه برای عادت‌ها و رفتار.
مفاهیم و روش‌های کتاب (در خود کتاب هم گفته شده)، هم برای عادتهایی که میخواهیم انجام بدهیم و هم رفتارهایی میخواهیم انجام بدهیم مثل رفتن به باشگاه و... قابل استفاده هست و فقط محدود به انجام و ایجاد عادت نیست.
کلا این کتاب با کتاب‌های دیگر ساخت عادت متفاوت هست. در رابطه با پاداش عادت (و همچنین رفتار) رویکرد متفاوتی رو با استفاده از "مفهوم لنگر‌انداختن" و "انگیزه و پاداش درونی" داره.