به صورت کلی عادات غذایی به این صورت شکل می‌گیرد که فرد در یک منطقه جغرافیایی خاص با محصولات و عادات غذایی مختص آن منطقه و در یک خانواده با قدرت اقتصادی خاص خود و سلایق آشپز خانواده رشد می‌کند و سلایق و عادات شخصی خود را می‌سازد. در این حالت بیشتر ما جز شنیده‌هایی پراکنده از سوی رسانه‌ها اطلاعات بیشتری در مورد تغذیه صحیح نداریم و با همان سبک زندگی رشد میکنیم و فرزندانمان را نیز مانند خود بار می‌آوریم.
بسیاری از ما کاملا ناآگاهانه تغذیه میکنیم و به تأثیر این روش غلط پی نمی‌بریم تا وقتی که تناسب اندام یا سلامتیمان را از دست بدهیم.
این کتاب ارزشمند نگاهی جامع و کامل به مسأله تغذیه دارد. و تمام آنچه یک فرد معمولی برای حفظ سلامت تغذیه خود نیاز دارد بداند به صورتی کامل و طبقه بندی شده در اختیار مخاطب میگذارد!
انسان را به تفکر در مورد آنچه می‌خورد و یا می‌نوشد وا می‌دارد. به نظر من مادران اولین افرادی هستند که باید این کتاب را مطالعه کنند چون اگر مطالب گفته شده در لین کتاب را درک و در هنگام کار ارزشمند آماده ساری غذا برای خانواده به کار ببرند می‌توانند تا حو زیادی سلامت جسم فرزندانشان را در آینده تضمین کنند و عادات غذایی تازه و سالم را در نسل خود پایه ریزی کنند.
از کتابراه عزیز و ناشر گرامی و راوی محترم بابت ارائه این اثر ارزشمند صمیمانه سپاسگزارم
بسیاری از ما کاملا ناآگاهانه تغذیه میکنیم و به تأثیر این روش غلط پی نمی‌بریم تا وقتی که تناسب اندام یا سلامتیمان را از دست بدهیم.
این کتاب ارزشمند نگاهی جامع و کامل به مسأله تغذیه دارد. و تمام آنچه یک فرد معمولی برای حفظ سلامت تغذیه خود نیاز دارد بداند به صورتی کامل و طبقه بندی شده در اختیار مخاطب میگذارد!
انسان را به تفکر در مورد آنچه می‌خورد و یا می‌نوشد وا می‌دارد. به نظر من مادران اولین افرادی هستند که باید این کتاب را مطالعه کنند چون اگر مطالب گفته شده در لین کتاب را درک و در هنگام کار ارزشمند آماده ساری غذا برای خانواده به کار ببرند می‌توانند تا حو زیادی سلامت جسم فرزندانشان را در آینده تضمین کنند و عادات غذایی تازه و سالم را در نسل خود پایه ریزی کنند.
از کتابراه عزیز و ناشر گرامی و راوی محترم بابت ارائه این اثر ارزشمند صمیمانه سپاسگزارم