کتاب خیلی خوبی بود و گوینده خوبی داشت.
در ابتدا تغذیه تعریف شده بود. بعد به گروه‌های مختلف تغذیه مثل ویتامین‌ها، کربوهیدرات‌ها و غیره پرداخته، هرم غذایی رو بررسی کرده و میزان کالری مواد غذایی، میزان کالری مصرفی، میزان مقدار نیاز بدن از هر گروه غذایی از جمله سبزیجات، غلات، میوه‌ها و..... رو بررسی و محاسبه کرده.
کتاب یجورایی باعث میشه مشاور تغذیه خودت بشی و این به مراتب به نظر خود من بهتر تا این که دکتر تغذیه داشته باشی چون تجربه‌های دوستانم از دکتر تغذیه خیلی جالب نبوده.
در ابتدا تغذیه تعریف شده بود. بعد به گروه‌های مختلف تغذیه مثل ویتامین‌ها، کربوهیدرات‌ها و غیره پرداخته، هرم غذایی رو بررسی کرده و میزان کالری مواد غذایی، میزان کالری مصرفی، میزان مقدار نیاز بدن از هر گروه غذایی از جمله سبزیجات، غلات، میوه‌ها و..... رو بررسی و محاسبه کرده.
کتاب یجورایی باعث میشه مشاور تغذیه خودت بشی و این به مراتب به نظر خود من بهتر تا این که دکتر تغذیه داشته باشی چون تجربه‌های دوستانم از دکتر تغذیه خیلی جالب نبوده.