فایل ۳۰ دقیقهای و مفیدی برای ریلکس کردن بدن هست. تو این کتاب که با خوانشی آرام و جذاب ارائه شده به شما کمک میشه تمام جسمتون رو به ترتیب از انگشتان پا تا انتها آرام کنید و در انتها شما رو به آرامتر شدن با شنیدن صداهای طبیعت دعوت میکنه. امیدوارم از شنیدنش لذت ببرید