این کتاب یک کارگاه عملی برای بدست آوردن تمرکز حواس و یادگیری بیشتر است و تمرینات عملی در هر فصل گفته شده و همچنین برای اطلاعات بیشتر کتابهایی معرفی شده که کسایی علاقه به مطالعه دارند میتونند دنبال کنند در ابتدا به مشکلاتی که در مطالعه وجود دارد پرداخته و در مرحله بعد راهکارهایی برای ایجاد تمرکز حواس و استفاده از ذهن ناخودآگاه بیان کرده