مطالب کتاب در مورد آرامش بیشتر در زندگی هست، به همین خاطر مرتب کلمه آرامش و آسان گرفتن در زندگی تکرار میشه، به همین خاطر بهتره مطالب رو با فاصله گوش دهید وقتی پشت سرهم مطالب رو گوش میدهید به نظر کمی خسته کننده میاد چون مرتب این کلمات را میشنوید ولی اگه هر فصل رو با چند ساعت فاصله گوش بدید درک بهتری میشه از مطالب داشت