کتاب پیچیدهای هست و احساس میکنم خیلی از قسمتهای کتاب صرفا عقیده نویسنده هست و هیچ منبع علمی یا سنتی کندالینی و چاکرا ندارد و اما تمرینات مبنی بر تصور آن بسیار مفید هست اما روش خوبی برای ایجاد وضعیت مدیتیشن بیان نکرده... بهتر است ابتدا از کتابهای ساده تر شروع کنید.