نظر Mehdi Tamadon Rastegar برای کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش

برای رسیدن به جسمی سالم و آرام نیاز به روانی سالم است و روان سالم بدون جسم سالم میسر نیست و جسم هم بدون تغذیه نمی‌تواند سالم باشد، چرا که سلامت جسمی و روانی انسان به میزان قابل توجهی به نوع تغذیه، کیفیت مواد غذایی و ویتامین‌ها مربوط است. این کتاب اطلاعات مفیدی را در اختیار خواننده می‌گذارد.