کتاب خیلی عمیق هست و نیاز به تمرکز داره توی این کتاب به صورت کامل راجع به چاکراها و عملکردشون و باز کردن هر چاکرا گفته شده خیلی برای من جالب بود و به نظرم نیاز به چند بار خوندن داره بخصوص واسه کسایی که یوگا رو شروع کردن عالیه اگر به این موضعها علاقه مندید توصیه میکنم