نظر هادی حمیدان باوی برای کتاب اسرار باستانی سرچشمه جوانی

پنج تمرین ذکر شده تمام عضلات بدن را هماهنگ میکنه و این هماهنگی باعث چرخش طبیعی چاکراها شده وآدم نشاط جسمی و روحی را پس از مدتی حدود ۳ ماه حس میکنه