نظر زهره بلوکی برای کتاب قانون چاقی: چطور قفل کاهش وزنمان را باز کنیم

سلام واقعا هشتاد کیلو وزن کم کردیددر چه مدت وسوال دیگه چه غذاهایی وچه مقدار وبا چه فاصله زمانی ممنون میشم توضیح بدید وایا از همین جدول خودشون استفاده کردید
چون من کمتر از دوماه شاید 50 روز شد 12 کیلو کم کردم