شفقت به خود قطعا چیزیه که در این دورانهای سخت همه بهش نیاز دارن فرقی نداره تو چه سن و سالی. و این کتاب میتونه هدیهی خوبی برای نوجوونهای اطرافتون باشه. البته شفقت به خود قطعا تکنیکهای بیشتری از چیزی که تو این کتاب هست داره ولی کتاب مقدمهی خوبی برای آشنایی با این مبحثه.