نظر رضا جعفری برای کتاب بدنسازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه

با سلام و خسته نباشید
من این کتاب رو خوندم، کمک کننده بود، راستش من انتظار بیشتری داشتم، دوست داشتم برنامه‌ی بدنسازی رو بیشتر و ریزتر توضیح داده باشه.
بهر حال ممنون