معرکست، سالها دنبال یه کتاب راهنمای عالی بودم برای فهمیدن چیزی که در بعد روانی منو کمک کنه که بتونم روی غذا خوردنم کنترل داشته باشم، من لاغر اندام هستم و این رو با رژیم‌های سخت و کوهنوردی‌های مداوم کنترل میکردم و برام خیلی سخت و ناراحت کننده بودن، کنترل میشد اما راهش به این سختی نباید میبود، حرص و ولع و اشتها رو نمیتونستم در خودم تشخیص بدم موقع غذا خوردن و اینکه یه چیزی منو کنترل میکرد که من درکش نمی‌کردم، این کتاب چیزیه که ارزش مطالعه و فهمیدن رو داره. ازتون ممنونم از کتابراه و آقای شریف زاده.
منتظرم که کتاب صوتیش هم بارگذاری بشه تا بتونم بارها و بارها بهش گوش بدم.
واقعا ممنونم 🙏
منتظرم که کتاب صوتیش هم بارگذاری بشه تا بتونم بارها و بارها بهش گوش بدم.
واقعا ممنونم 🙏