این کتاب، خیلی زیبا، به ژرفای وجودی اشاره میکنه و تفکیک شده و با انجام تمرینات هربخش، میخواد که به عمق وجودی وارد بشیم و با خود، چه مثبت و چه منفی دوست باشیم و عشق بورزیم. به نظر من برای کسی که اعتماد به نفس پایینی داره و خود کم بینی داره خیلی مناسب نیست. چون تقریبا تمام فصلهای کتاب به نیمه تاریک و به نوعی خصلتهای منفی اشاره داره