همیشه دنبال کتابی بودم ک کاربردی باشه، چون حرف زدن سادهاس ولی تبدیل هر حرف به عمل و ایجاد روتین و سبک زندگی قطعا هیچوقت ساده نبوده و مشابه هم نیستن. این کتاب برخلاف نظر اولیه خودم درشروع مطالعه واقعا پربار هست و حقیقتا از معدود کتابایی هست بیانش سادهاس و پیچیدگی نداره و تمرینهای کتاب فوقالعاده موثر و کمک کنندهاس. بنظرم اگه دنبال آموزشی هستی برای شروع تغییر سبک زندگی حتما این کتاب رو مطالعه کنین