چه جالب گفت، تا با خودت نتونی ارتباط خوبی برقرار کنی با بقیه هم نمیتونی، خودت رو دوست داشته باش و با خودت ارتباط خوبی برقرار کن... از نفس کشیدن آگاهانه شروع کن... ذهن و بدنت اینجوری با هم هماهنگ میشن، پیاده روی آگاهانه... این همی روش خوب برای هماهنگ کردن ذهن و بدن... استاد محمود معظمی هم سالها پیش همین رو میگفتن: خودت را دوست داشته باش و کمک کن تا دیگران هم خود را دوست داشته باشند