کتاب هیچگونه راهکار علمی نداشت مثله کتاب عادتهای اتمی که کلی راهکار و تکنیک داشت نبود واقعا توصیه میکنم هیچوقت این کتاب رو مطالعه نکنید چیزی گیرتون نمیاد من که وقتم تلف شد یه جورایی حالت زرد داشت و همه ما میدونیم باید مسئول باشیم شجاع باشیم و هدفمند اما راهکار و چگونگیش رو توضیح نداد واقعا ضعیف بود