بنظرم این کتاب برای افرادی که میخوان تازه مراقبه رو شروع کنند خیلی مفیده. با بیان ساده و داستان وار خیلی عالی برای شما حالات مراقبه و حتی اتفاقاتی که امکان داره براتون بیفته رو میگه. من که خوشم اومد. بیان گوینده هم عالی بود و اصلا یکنواختی و خستگی نداشت.