کتاب در واقع در مورد یه زندگی آروم و بی دغدغه و ساختن یه انسان سالم و آروم برای عمری طولانی و مفید در بطن یه زندگی ماشینی و پر استرس راه رو نشون میده، بیشک با خوندن این کتاب حداقل میتونیم با حذف کارهایی که انرژی حیاتی ما رو هدر میدن شروع به دعوت آرامش به زندگیمون کنیم...