نظر Mehdi Pooresmail برای کتاب پایان افسانه کالری‌ها: دیگر زمین صاف نیست

اقای اصلانیان من تو اینستا هم ازتون سوال پرسیدم ولی جواب ندادید شما که میگید مصرف میوه رو محدود کنید یا اصلا نخورید پس چجوری ویتامینهای میوه رو بدست بیاریم ایا جایگزین داره؟ بحث بعدی مقدار چربی و پروتوینیه که میخوریم، ایا پروتیین اضافی باعث اوره و مشکل کمبود کلسیم تو بدن نمیشه لطفا جواب بدید