این کتاب بسیار خوبیه که پر از مثالهای علمی و گفته‌های آدمهای معتبر و بزرگه و همگی از مراجع معتبر و ثابت شده هستند که برعکس نظر یکی از دوستان درهیچ جای اون حرفی از مزخرفات شبه علمی مثل فنگ شویی به میون نیومده.
بطور خیلی خلاصه این کتاب راز طول عمر رو در نداشتن استرس، داشتن هدفی روشن، مثبت نگر بودن، فعال بودن در زندگی، حرکت مداوم، ورزش و بخصوص یوگا (که نزدیک یک فصل رو به اون اختصاص داده) و همچنین پرورش عادتهای خوب دیگه، زندگی آرام و شاد، کمتر خوردن وداشتن رژیم غذایی سالم، استفاده از چایی سبز و دمنوشهای گیاهی دیگه و داشتن دوستهای خوب هستند. در آخر هم در مورد وابی سابی صحبت کرده که بحث بسیار مفصلی در مورد مقاومت عاطفی در برابر مشکلات هست. در این قسمت طریقه شاد زندگی کردن با چیزهای ساده، و عدم کمال گرایی منفی و همچنین مدیتیشن و در لحظه زندگی کردن رو هم بیان کرده. امیدوارم این کتاب رو بخونید، در موردش تحقیق کنید و اگه چیزی رو نخوندید و اطلاعات کاملی کسب نکردید دیگران رو با نظرات اشتباه گمراه نکنید🙏
فاطمه امیری
۱۴۰۱/۰۷/۱۸
توضیح جامع و شامل و‌کاملی از کتاب ارائه دادین سپاسگزارم
بطور خیلی خلاصه این کتاب راز طول عمر رو در نداشتن استرس، داشتن هدفی روشن، مثبت نگر بودن، فعال بودن در زندگی، حرکت مداوم، ورزش و بخصوص یوگا (که نزدیک یک فصل رو به اون اختصاص داده) و همچنین پرورش عادتهای خوب دیگه، زندگی آرام و شاد، کمتر خوردن وداشتن رژیم غذایی سالم، استفاده از چایی سبز و دمنوشهای گیاهی دیگه و داشتن دوستهای خوب هستند. در آخر هم در مورد وابی سابی صحبت کرده که بحث بسیار مفصلی در مورد مقاومت عاطفی در برابر مشکلات هست. در این قسمت طریقه شاد زندگی کردن با چیزهای ساده، و عدم کمال گرایی منفی و همچنین مدیتیشن و در لحظه زندگی کردن رو هم بیان کرده. امیدوارم این کتاب رو بخونید، در موردش تحقیق کنید و اگه چیزی رو نخوندید و اطلاعات کاملی کسب نکردید دیگران رو با نظرات اشتباه گمراه نکنید🙏