نقد، بررسی و نظرات کتاب حالا یک نفس راحت بکش - راکی کاپور

این کتاب کمک می‌کند تا با تکنیک‌های مدیریت استرس و آرامش ذهن، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند. نثر ساده و تمرین‌های عملی آن، این کتاب را به منبع ارزشمندی برای افزایش آگاهی و آرامش تبدیل کرده است.

تمامی توضیحات را خود برنامه‌ی عالی کتابراه گفته نظر من هم از نظر عالی بودنش که عالی ولی باید توجه داشت که این کتاب یک جورایی بیانگر احساسی است که می‌خواهد بعد چندین سال آزار دیدن به راحتی برسد

روابط سمی محتوای کتاب خوب در مورد آدمای سمی اشاره کرده بود و چطور در برابر این نوع افراد از خودمون محافظت کنیم ممنون بابت رایگان گذاشتن این نوع کتابها خودم بیشتر کتابای متنی رو میپسندم تا صوتی.

خیلی کتابه خوبی واقعا بهت کمک میکنه یکم واقعه بین تر باشی و یک جور دیگه بهش نگاه کنی و قضیه رو یک جور دیگه برای خودته حل کنی و کاری میکنه که بهت هم فشار نیاد من عاشق برنامه کتاب راه

کتاب زیاد فوق العاد نیست ولی کتابی واقعا مفید که در زندگی روزمره شاید بهش بربخوریم و حتی شاید برخوردیم ولی ولش کردیم این کتاب حداقل کمک میکنه که چطوری و چیکار‌های در آن موقعیت‌ها انجام دهیم

سلام خط داستانی خاصی ندارند که بگی حتما باید از جلد اول شروع کنم اما اگر از اول بخونی میدونی فلان شخص که میاد صحبت میکنه کی بود داستانش چی بود و از این دست چیز ها.

این کتاب داستان واقعی نویسنده ست که از کودکی پر از آزار و بی پناهی عبور کرده و در بزرگسالی با روابط ناسالم مواجه شده او با صداقت و جسارت تجربه هاش رو روایت میکنه

عاشق این کتابم. عمیقا بهم کمک کرد تا بفهمم دارم چه اشتباهاتی میکنم و ریشه مشکلاتم از کجاست. بعدداز خواندن کتاب آرزو میکنی کاش مغزت پاک بشه تا دوباره از اول بخونیش.

اگه برای رهایی از استرس و اضطراب و همچنین دوری از روابط سمی دنبال یه کتاب میگردید... تبریک میگم پیداش کردید. متن ساده و تکنیک‌های عملی این کتاب شما رو به مقصودتون می‌رسونه!

مطالعه این کتاب برای افرادی که در زندگی خود با همسر خودشیفته (انسان سمی) بسیار مفید است و راهکارهای مفید برای رهایی از اعمال نفوذ افکار افراد سمی ارائه میدهد

کتاب عالی بود بخصوص اطلاعات جالبی را که درباره انسانهای خود شیفته وراههای مقابله با ایشان مطرح می‌کرد بنظرم این اطلاعات برای همه اقشار خوب است باسپاس

این کتاب خوبه برای ایکه مشغله ایی که در طول روز ممکن برات به وجود بیاد با خوندش یه مقدار آروم میشی و تلقین بدی نیست. بلکه بعضی وقتا نیازهای. با تشکر

من خودم فردی هستم که زیاد تو زندگیم به بقیه نه نگفتم و بیشتر اوقات از بقیه ضربه خوردم و با این کتاب دارم شجاعت مو جمع می‌کنم و نمی‌خوام قربانی بقیه باشم

کتابی هست ک جای دو بار خون ن برتی یاد گرفتن نیاز داره چون هر بار یک چیزی اژ توش می‌فهمیم و اینک نوت برداری هم کنید و خود کتاب این امکان رو بهتون میدهد

انسان باید بیشتر به فکر خودش باشد سپس به فکر اطرافیانش، اگر بتونی خودت رو بسازی پس مطمئناً دور و وریات رم می‌تونی هدایت کنی به مسیر درست. ارزش خوندن داره

کتاب بسیار مفیدی در زمینه شناخت و کاربرد حالات و احوالات درونی هر انسان در مواجهه با دیگران که بعضی اوقات موجب بروز مشکلاتی در زمینه زندگی روزمره میشه.

ترجمه کتاب دارای متنی سلیس و روان است از همان ابتدا که شروع به خواندن کردم مرا جذب کرد انگار از زبان من حرف می‌زند و شبیه کتاب افراد سمی است عالیه

در مجموع باید بگویم کتاب خوبیست. راوی خوب بود. نویسنده به موضوع داستان مسلط بود. این احساسات جالبی بود. خواندن ان پیشنها د میشود به ویژه برای جوانان و نسل نورس.

میتوان گفت این کتاب میتواند کمک کننده باشد و انتخاب افرادی که شرایط سختی از لحاظ روحی داشته‌اند با خوندن این کتاب میتونند مسیری سالم برای خود بسازند

همین الان شروعش کردم و مشتاقانه دارم ب خوندنش ادامه میدم
چقدر نیاز داریم که این مسائلو تو مدرسه از بچگی به ما آموزش بدن تا قربانی روابط سمی نشیم

کتاب خیلی مفیدیه اگر توی یک رابطه سمی هستید یا تازه از همچین ابطه‌ای خارج شدید این کتاب ی‌تونه برای شما مثل تراپی عمل کنه فقط‌ای کاش نسخه صوتی هم داشت

خیلی از افراد جذاب، خودشیفتگی خود را پنهان می‌کنند و این کتاب ویژگیهای افراد خودشیفته را بررسی میکند

مطالعه کتاب رو به کسانیکه درگیر روابط سمی خصوصا با یک خودشیفته هستند توصیه میکنم. راه نجات رو نشون میده. با دید باز بخوانید

کتابی بسیار عالی که زندگی با ادمهای خودشیفته و روابط سمی و نحوه برخورد با اونارو توضیح میده توصیه میکنم حتما حتما بخونید

کتابی قشنگ و تخصصی و قابل درک در زمینه روانشناسی که با خوندنش مطالبی رو که قبلا خونده بودم و فراموش کرده بودم یاداوری شد.
ممنون از کتابراه.

کتابی جالب بود که به مفاهیمی مهم در ارتباط با دیگران می‌پرداخت مانند تعامل با افراد کنترل گر و خودشیفته.
بسیار کاربردی. ممنون از کتابراه

نثر راکی کاپور ساده و روانه و برای کسانیکه که میخواهند از روابط سمی بیرون بیایند یا چالشهایی در این زمینه دارند پیشنهاد میشه

کتاب لحن ساده و روانی داره و راهکار‌هایی برای فاصله گرفتن از روابط سمی و نامناسب ارائه میده که به نظرم قابل تامله و عملی هم هستن

در زندگی پر از استرس‌های شغلی و خانوادگی، این کتاب با توصیه‌های ساده و قابل اجرا برای مخاطب، به کنترل اضطراب و کاهش استرس کمک می‌کند

بعد از خواندن این کتاب میتونید نفس راحتی بکشید، شاید قبل از خواندن متوجه منظور من نشوید ولی قطعا بعد متوجه خواهید شد...

درک خوب از شرایط احساسی که در طول زندگی با ان روبه رومیشویم وچالش‌های ناشی ازان بسیار مهم است که این کتاب نقش راهنما رو داره

سلام عالی بود کاش بتوانیم با قدرت تمام مغز و ذهن و افکارمان را سم زدایی کنیم و باقی عمر در ارامش باشیم

عالی، اول کامل چطور سمی بودن یک رابطه رو توضیح داده و در مرحله بعد قدم به قدم درمان و راه حل رو توضیح میده

خداوند مارا از شر هر چه انسان سمی روابط ناسالم دور نگه دار من خودم درگیر این روابط بودم واین کتاب واقعا سودمند بود

با زبان ساده و تمرینهای عملی، به خواننده کمک میکنه تا با تکنیکهای تنفسی و تمرکز ذهنی، آرامش درونی رو تجربه کنه

کتاب خوبی هست ولی میتونست بهترهم باشه یجورایی خیلی توهمه به نظرم اگه یه مقداری توضیحات بیشتر داشت بهتر بود

یه کتاب بسیار کاربردی مخصوصا در روابط امروزی.. خیلی از خواندن کتاب راضی هستم و توصیه میکنم شما هم بخونید

کتاب بسیار مفید بود و مباحث روانشناسی رو قشنگ به تصویر می‌کشید توصیه میکنم با دقت بخونید و لذت ببرید من دوبار خوندم

توصیه میکنم کتاب بسیار روان ساده قابل فهم است و به ما یاد میدهد که چگونه خود را از روابط سمی خارج و حفظ کنیم

باید در انتخاب روابط خود دقت کنیم، احتمال گم شدن مسیر زندگی در روابط غلط و به بیراهه کشیدن وجود داره

حالا یک نفس راحت بکش کتابی است برای کسانی که می‌خواهند با چالش‌های زندگی مقابله کرده و کیفیت زندگی‌شان را بهبود بخشند

کتاب بدی نبود. سپاس از کتاب راه که هوای مخاطبین رو داره و آخر هفته‌ها کتاب رایگان میده و عیدی هم فراموش نمیکنه

واقعا کتاب بی نظیر و مفیدی که با راهکار‌ها و تجربه‌های که در نگاشته شده می‌توان به خیلی از مشکلات غلبه کرد و پیروز شد

کتاب خوبی است پیشنهاد می‌کنم حتی اگر درگیر رابطه با خودشیفته‌ها هم نیستید، زمان بزارید و مطالعه کنید‌.

خیلی خوب بود واقعا آدم سمی رو خوب نشون داده بود من واقعا فهمیدم باید از کی‌ها دست بکشم

خوب بود ولی، پاسخ برخی، سوالات رو نگرفتم مثل اینکه خود خودشیفته چجوری، میتونه به خودش، کمک کنه

این کتاب برای کسایی که در رابطه عاطفی ناسالم گیر کردند و نمی‌توانند از رابطه خارج بشم خیلی عالیه

عالی بود توصیه میکنم بخونیدش کمک می‌کنه تا شخصیت‌ها رو بشناسم ودر نهایت به خودمان کمک کنیم

حالا یک نفس راحت بکش، شاید دقیق‌ترین عنوانی باشه که برای این کتاب درنظر گرفته شده‌.

دخترا ارزش خوندن داره واقعن اشخاص سمی دور همه ما هست و حذف کردن اونا‌ی مهارت ویژه نیاز داره