نقد، بررسی و نظرات کتاب بترس و اقدام کن - روث سوکاپ

این کتاب دقیقا تصویری از ترس هایی که ما در زندگی با آن ها مواجه هستیم میدهد و برای من خیلی مفید بود دیدگاه درست و صحیح به ترس ها و مواجه به انها میدهد شما درک میکنید که تا 50 درصد ترس هایتان ریشه در باور هایتان دارد و مابقی هم باید عملگرا باشید تا ترس به طور کلی منبع انگیزه ای برای شما باشد نه بازدارنده من تا اخر فصل چهاردهم خوندم و داستان های نویسنده و توصیه هایش رو به خوبی درک کردم. بنظر من حتی اگر ترس قالب شما از هفت مورد رو پیدا کردید همه ترس ها رو بخونید چرا که هریک از ما شاید ویژگی هایی از مابقی ترس ها و سرفصل ها داشته باشیم که نیازمند اصلاح و تغییر رویکرد ذهنی و عملی باشند. با سپاس از کتابراه و نویسنده و مترجم عزیز.

امام علی (ع):
إذا هِبتَ أمراً فَقَع فیهِ فإنَّ شِدَّۀَ تَوَقّیهِ أعظَمُ مِمّا تَخافُ مِنهُ.
هرگاه از کاری ترسیدی خود را در آن بینداز؛ زیرا ترس از آن کار بزرگتر از خود آن کار است.
نهج البلاغه (صبحی صالح) ص ۵۰۱، ح ۱۷۵

کتاب خوبی بود، نویسنده با لحن صادقانه و صمیمی سعی کرده تجربیات خودش را در قالب کتاب به مخاطب خودش منتقل بکنه بدون هیچ ادعایی، در طول مدتی که کتاب مطالعه میکردم حسم میکردم کنار یه دوست صمیمی نشستم و دارم به حرفاش گوش میدم. مطالعش پیشنهاد میکنم.

ترسهای گوناگون بزرگترین مانع زندگی با کیفیت وسد راه استفاده کامل وبه جا از همه نعمات جاری خداوند هر ترسی یه روزی یه جایی شروع میشه ادامه اش یا تغییرش به خود شخص وآگاهی از ترسش واعتماد کردن ویا نکردن به خداوندبستگی دارهسقوط آگاهانه در دل ترس میتونه کمک کننده باشه

باسلام یکی از مسائلی که در جوامع امروز مردم با اون مواجهه هستن ترس هست که با. اجرای بعضی تکنیک‌ها می‌توانیم از تنها رها شویم اما بترس و اقدام کن به انسان اعتماد به نفس می‌دهد وقتی از کاری می‌ترسیم و آنرا اجرا میکنیم،.....

از اون دست کتابهاست که اگر علاقه دارین علاوه بر مفید بودن مطلب، دسته بندی شده و اصل مطلب که میتونه خوب راهنماییتون کنه رو داشته باشین طرفدارش میشین تا الان نصف کتاب رو خوندم اما به نظر جذابه و مفید

کتاب خوبیه و با طبقه بندی واضح و صریح راه تشخیص و شناسایی ترس هایی که باعث اضطراب، رخوت و در نهایت انفعال می شن رو با بیان اثرهای مثبت و منفی هر الگوی ترس در زندگی افراد؛ به خوبی بیان کرده

کتاب پر از نکته‌های مختلفه که بهتون یاد میده چطوری با وجود ترس‌ها کاری که میخوایم رو انجام بدیم. به نظر من بخش‌های اول و سوم بهتر بودن. در کل کتاب بدی نیست ولی بهتر از این هم میتونست باشه.

کتاب «بترس و اقدام کن» یک کتاب خوب روانشناسی است. این کتاب درباره روبرو شدن با ترسها و دغدغه هایمان صحبت می‌کند و می‌گوید در نهایت باید با آن‌ها مواجه شویم. در کل توصیه میکنم.

کتاب بسیار فوق العاده. حتما اون تستی که میگه رو انجام بدین. خوبیه کتاب اینکه دقیق بررسی‌اش میکنه و راهکارهم ارائه میده. بعد از عمل به راهکارهاش تغییر رو تو خودتون میبینین

کتاب عالی بود ولی حس خوب پیدا کردن با عمل کردن خیلی متفاوته ما کتاب میخونیم و فکر میکنیم همه چی قراره عوض بشه ولی تا عمل نکنیم هیچ اتفاقی نمیفته

برخی از فصل‌ها در رابطه با تحقیقاتی که نویسنده انجام داده بود، می‌باشد و تازگی و جذابیت‌های خاصی درباره‌ی روانشناسی ترس انسان‌ها ارائه می‌دهد.

من همیشه ترس از اقدام داشتم به کمک این کتاب و کتاب های دیگه تونستم به سمت هدفم حرکت کنم بهترین راهنما و انرژی و انگیزه موفقیت من کتاب هست لذت میبرم

خیلی مفید بود.. خیلی از ترس و چالش‌هایی که فکر میکردم فقط خودم درگیرشون هستم توی کتاب بود و احساسی که موقع خوندنش داشتم، احساس صحبت کردن با تراپیستم بود🥲

خیلی کتاب خوبیه از این جهت که ریشه ترس هارو شناسایی کرده این خودش ۵۰درصد راهه و ۵۰درصد هم راهکار‌های مختلف این کتاب و جاهای دیگه، موفق و بدون ترس باشید

ترس‌های زیادی تو زندگیم دارم که میخوام توی خودم حلش کنم به کتاب راهنما احتیاج داشتم که با این کتاب روبرو شدم بعداز مطالعه حتما نتایجم رم باهاتون درمیون میذارم

کتاب خیلی انگیزشی هست کمک میکنه مشکلی که در خودت داری رو بشناسی و راه حلش رو انجام بدی تا مشکلت حل بشه به نظرم خیلی مفیده حتما مطالعه کنید

با این که کتاب را تمام نکردم اما از محتوای کتاب راضی ام، چون نکات خیلی خوبی دارد که اگر به کار گرفته شود خیلی کار گشاست.

فصل اول را دوست داشتم اما حقیقتا بقیه کتاب را نه... کتاب بیشتر شبیه کتابهای انگیزیشیه تا کتابهای علمی... شعاره زده اس

جالب بود، تا حالا از این منظر با ریشه‌های ترس مواجه نشده بودم. اینکه الگوها در ترس‌های ما موثرند.

بترس و اقدام کن طبیعی که در رو به رو شدن با هر کاری بترسم فقط کافیه قدم اول رو برداریم

کتاب خوبی بود‌ای کاش زودتر خوانده بودم تا بتونم با ترسهام بهتر مواجه بشم. از شما ونویسنده ممنونم

کتاب خوبه و تونست بهم کمک کنه تا دیدم رو نسبت به محیط و خطاهای شناختیم عوض کنم

فوق العاده عالی هنوزکامل نخوندم اما خیلی اطلاعات کامل و مختصر و مفید

این کتاب قلم روون و خوبی داره و مفصل و حالت داستانی خیلی قشنگ مفهوم رو رسونده

کتاب پرباری نبود، نکات قابل توجه بسیار کمی داشت، درکل خوب نبود

سلام در بیشتر زمینه‌های ترس و انواع آن راهکارهایی عملی ارائه میده

ازین همه جامع و کامل بودنه این کتاب تعجب کردم خدایا شکرت

من احساس می‌کنم نکات خوبی را برایم روشن کرد

اگر میخواین خودتونو بشناسین بخونین این کتابو

راهکارهای عملی که با تجربه همراه شود کمک کننده است.

کتاب خیلی خوبیه و اگاه کننده که باعث شجاعت میشود

عنوان کتاب هیچ ربطی به محتویات کتاب ندارد

کتاب فوق العاده بی نظیری هست توصیه میکنم حتما بخونید

کتاب خوبیه من راضی بودم واقعا

در کل خوب بود، می‌شد خلاصه تر و مفیدتر باشد

خوب بود و نکته های خوبی داشت

کتاب عالی برای خودشناسی

واقعا کتاب جالب و مفیدی هستش

بسیاری از ما تو همین قسمت ضربه میخوریم

کتابی است بسیار عالی

ممنون بابت کتاب دوست داشتم

کتاب راهنمای زندگی عملی و روزمره

عالیه عالی