نقد، بررسی و نظرات کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام - مقصود نبیل پور

از نظر بیان سیستم‌ها کامل هست ولی در بعضی موارد توضیحات کامل نیست، در مجموع ارزش مطالعه داره مخصوصا برای کسی که با کلیات سیستم‌های تمرینی آشنا هست.

سلام آشنا میشید که چگونه سیستم برنامه ایی را چگونه انجام دهید دیگه خواستی بری تمرین کنی مثل مبتدی تمرین نمیکنی

کامل بود ولی به نظرم میتونست کوتاه تر آموزشی تر با جمع بندی بهتر و مثال‌های واضح تر باشه

با سیستم‌های جدیدی آشنا شدم و فرق بین سیستم‌ها را فهمیدم، بسیار عالی بود