نقد، بررسی و نظرات کتاب من مضطرب - استفانی برتولون

دریافت کتاب

4.5

★★★★★

442 رای

فرحناز گلناری

★★★★★

۱۴۰۱/۱۱/۲۱

6 1

کتاب جالبی نبود خسته کننده بود و اینکه من فکر میکردم آموزش میده چه طور استرس کنترل کنیم ولی چیزه دیگه‌ای بود

پاسخ

N.p

★★★★★

۱۴۰۴/۱۲/۱۶

0 0

فعلا نخوندمش، اما فک کنم به دردم‌بخوره، چون با وجود سن کم، از بچگی با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم کردم و خیلی سرش آزرده شدم

پاسخ

نفس همتی

★★★★★

۱۴۰۳/۰۱/۰۹

0 0

وقت استرس ادم بالا میره تبدیل میشیم به یک انسان مضطرب و همه نشئت گرفته از کودکی های پر خطر و کمبود عزت نفس کتاب جالبی بود

پاسخ

فریبا قطبی

★★★★★

۱۴۰۲/۰۶/۲۴

0 0

کتابی بسیار اموزنده و به جا میباشد که باعث شده تا حدودی براضطراب‌ها و استرس‌های بی مورد پایان بدهم واقعا تشکر بجایی باید از نویسنده این کتاب نمود.

پاسخ

نورالله حسینی

★★★★★

۱۴۰۲/۰۴/۱۸

0 0

کتاب نسبتا خوبی بود
دوبار خوندمش و نت برداری کردم واقعا تونست کمکم کنه که بتونم بر بعضی از هیجاناتم کنترل پیدا کنم
باتشکر از کتابراه

پاسخ

Maryami

★★★★★

۱۴۰۲/۰۴/۰۸

0 0

کتاب «منِ مضطرب» با نگاهی کاربردی سعی دارد با ارائه روش‌ها و تمرینات گوناگون تا حد ممکن به کاهش اضطراب و نگرانی کمک کند.

پاسخ

شیرین دهقان

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۱۶

0 0

کتاب خوبی است با ترجمه روان. خوب موقعی به دستم رسید. خواندن و فکر کردن کتاب را توصیه می‌کنم. ممنون کتابراه بابت پیشنهادت

پاسخ

سودابه حسینی

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۱۳

0 0

کتابی مفید درجهت برخورد بهتر واگاهانه با اضطراب هست واینکه همه ما بواسطه انسان بودن اضطراب راتجربه میکنیم ولی درجه‌اش متفاوت است

پاسخ

Kh Kh

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۷

0 0

کتابی کامل و جامع در رابطه با اضطراب و نحوه‌ی مواجهه با اون و همچنین ایجاد تعادل. کتابی ارزشمنده و توصیه میشه به خوندن. ممنونم از کتابراه

پاسخ

T Y

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۶

1 1

برای من که با کوچکترین چیزی مضطرب میشم کاربردی و آموزنده بود. کمک کننده هست توصیه می‌کنم بخونیدش حتما چیزای خوبی یاد میگیرین

پاسخ

حمید

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۶

1 1

کتاب من مضطربنظر من این که این کتاب را حتما بخوانید خواهید دید چه کتاب خوبی برای کسانی که همیشه مضطرب هستند از جمله خود من

پاسخ

saeadeh sadat

★★★★★

۱۴۰۳/۰۸/۰۹

0 0

نکات وراهکارهایی که در این کتاب ارائه شده بسیار کاربردی و عملی می‌باشد با تشکر از کتابراه برای ارائه این اثر

پاسخ

خانم خداپرست

★★★★★

۱۴۰۳/۰۶/۲۳

0 0

راهکارهای خوبی داخل کتاب بود در عمل باید استفاده کرد
بعضی قسمت‌های کتاب برام خسته کننده بود
اما در کل خوب بود

پاسخ

نگار قریشی زاده

★★★★★

۱۴۰۲/۱۱/۰۸

0 0

کتاب خوبی بود اولش تا برسه وسط کتاب زیاد جذاب نبود اما از وسط به بعد نویسنده جذاب تر مطالب نوشته واقعا ارزش خوندن داره

پاسخ

نازنین

★★★★★

۱۴۰۲/۰۵/۰۲

0 0

این کتاب در مورد اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی و اضطراب مدرن و کنترل و مقابله با اونه به نظر من که کتاب خوبیه

پاسخ

فیروزه ابراهیمیان

★★★★★

۱۴۰۲/۰۴/۲۳

0 0

تاثیر شبکه‌های اجتماعی و تکنولوژی روی ما و تمام جنبه‌های زندگیمون نشون میده و بررسی میکنه و راهکار میده.

پاسخ

Maya Esh

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۹

0 0

به اضطراب و استرس عصر کنونى پرداخته شده که اثرات مخربى براى إنسان داره و راهکارایى براش ارائه داده شده

پاسخ

Soma

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۷

0 0

اینکه نویسند آن در این زمینه متخصص (روانشناس) است، مطالب آن قابل استناد تر است و مطالعه آن توصیه میشه

پاسخ

a.asgari

★★★★★

۱۴۰۴/۰۸/۲۵

0 0

نگاه صادقانه‌ای به تجربه اضطراب دارد و برای افراد مشابه بسیار قابل همذات‌پنداری است.

پاسخ

OmidReza Sahraei

★★★★★

۱۴۰۲/۰۵/۰۹

0 0

تاثیر دیگران در شکل گیری اعتماد بنفس بخشی مهم است که در این کتاب به آن اشاره شده است

پاسخ

دانیال عباسی

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۸

0 0

از موضوع یعنی اضطراب منحرف می‌شود و به حاشیه می‌پردازد. البته بنده بصورت جسته گریخته مطالعه نمودم

پاسخ

Amir ALI

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۷

0 0

عالی بود این کتاب درمورد جلو گیری اضطراب بود که خیلی خوب توضیح داد پیشنهاد من اینکه که حتما بخرید.

پاسخ

Hanie Bahmani

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۶

0 1

آدم وقتی منشا و مبدا استرس و اضطراب رو بدونه و راه حل کنترل کردنش رو
چی از این بهتر

پاسخ

بهار احمدی

★★★★★

۱۴۰۴/۰۵/۱۳

0 0

کتاب بدی نیست فقط تکرار زیاد داره و پنجاه صفحه اخرش بهتر بود

پاسخ

hana

★★★★★

۱۴۰۳/۰۶/۰۴

0 0

من با این کتاب نتونستم ارتباط برقرار کنم زیادی نکات پزشکی داشت

پاسخ

یحیی رنجبر

★★★★★

۱۴۰۲/۱۰/۰۵

0 0

کتاب فوق العاده تاثیر گذار و کاربردی هست که با خوندنش کمک زیادی به فرد میشه

پاسخ

fatemeh O

★★★★★

۱۴۰۲/۰۳/۱۴

0 0

به نظرم مفهوم اضطراب در دنیای تکنولوژیک رو به خوبی توضیح داده

پاسخ

علی حقگو

★★★★★

۱۴۰۲/۰۳/۰۴

0 0

کتاب خیلی خوبی در رابطه با مبحث اضطراب بود که من توصیه‌اش میکنم.

پاسخ

احمد عابدی

★★★★★

۱۴۰۲/۰۲/۲۲

0 0

کتاب عالی برای امروزه و راه حل‌های کاربردی برای مقابله با تکنولوژی‌های جدید

پاسخ

AreZoO F

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۲۹

0 0

کتاب به اضطراب حاصل از زندگی مدرن و فضای مجازی اشاره می‌کنه. ارزش خواندن دارد

پاسخ

Fatima Taraneh

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۹

0 0

فوق العاده است من مدتی اضطراب درونی داشتم این کتاب خیلی به من کمک کرد.

پاسخ

شهرام یاری یاری

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۹

0 0

عالی بود و روشهای مقابله با استرس و تشویش را بخوبی بیان نموده است

پاسخ

معصومه حیدری

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۸

1 0

دانستن این که انسان آیا اظطراب دارد یا نه. ونحوه برخورد با آن را متوجه میشویم

پاسخ

سمیرا اعلاتاب

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۸

0 0

برای زندگی که همه ما امروزه درگیرش هستیم شدیدا پیشنهادش میکنم

پاسخ

نارسیس ابسالان

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۷

0 0

کتاب من مضطرب بیانی رسا وشیوا و به نظرم جذاب بود و واقعا کاربردی

پاسخ

مهشید رحیمی

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۶

0 0

تقریبا اموزنده بود اگه گوش کنی به حرفاش نه اینکه فقط بخونی و یادت بره

پاسخ

مژگان مرادی

★★★★★

۱۴۰۵/۰۱/۲۴

0 0

ساده و قابل فهمبه یه بار خوندنش میارزه

پاسخ

معصومه قائدشرف

★★★★★

۱۴۰۴/۰۸/۲۲

0 0

کتابی که باید با خواندنش واقعیت‌ها رو بپذیریم

پاسخ

مریم پروین

★★★★★

۱۴۰۳/۰۸/۰۷

0 0

بسیار کلی اصلا منو جذب نکرد که بخوام کامل بخونم

پاسخ

Elaheh Ebrahimian

★★★★★

۱۴۰۲/۰۸/۲۲

0 0

روانشناسی زرد که هر کتاب بقیه رو نفی میکنه

پاسخ

Zahrarostami

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۲۷

0 0

برای منی که اضطراب موقعیت دارم تقریبا خوب بود

پاسخ

پويا آریا

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۱۱

0 0

بسیار کاربردی با نثر روان و قابل فهم
توصیه میکنم:)

پاسخ

sare

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۹

0 0

کتاب مناسبی هست برای افرادی که عادت کردن به مضطرب بودن.

پاسخ

mohammad

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۷

0 0

کتاب خوبی هست پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو بخونین.

پاسخ

فاطمه قاسمی

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۷

0 0

وای عاشقشم چرا اینقدر این کتاب قشنگه آخه

پاسخ

مینا قنبری نیا

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۶

1 0

به نظرم خیلی خیلی کمک کننده است برای کنترل اضطراب درونی

پاسخ

ندا فضلی

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۶

0 0

کتاب خوب و مفیدی برای کم کردن اضطراب بود

پاسخ

حانیه امیرخیز

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۶

1 2

کتاب حاضر، امروزه کتابی بسیار پرکاربرد‌. خیلی ممنون

پاسخ

سحر شریعت زاده

★★★★★

۱۴۰۵/۰۵/۱۹

0 0

کتاب کوتاه و مفیدی بود.

پاسخ

سمیرا کریمی

★★★★★

۱۴۰۵/۰۲/۳۰

0 0

بد نبود بین کتاب‌هایی که مطالعه کردم

پاسخ

<< 1 2 3 >>