نقد، بررسی و نظرات کتاب تیزذهن بمانید - سانجی گوپتا

کتاب فوق العاده‌ای هست توصیه برای خواندن
هرچند برخی حرفها رو تکرار میکنه
ولی اطلاعات بسیار مفیدی به خواننده می‌دهد
اینکه یک پزشک متخصص مغز و اعصاب به زبان عامیانه و غیر پزشکی سعی می‌کند مطلب پزشکی و علمی را به خواننده منتقل کند بسیار بارزش است
بسیار‌ی از موارد ذکر شده در کتاب رو حتی با دوستان پزشک در میان گذاشتم برای آن‌ها هم تازگی داشت
کلا بجز موارد تکراری کل کتاب بدور از حاشیه‌های به اصطلاح زرد و همچنین دوری از توصیه‌های سخت گیرانه که برخی کتابها و پزشکان توصیه می‌کنند، باقی مطالب بسیار مفید و بدرد بخور است و به نظر من باید اطلاع رسانی شود برای اینکه کتاب یا مطالب آن در دسترس همگان قرار گیرد بخصوص اینکه برخی اطلاعات غلط در مورد بیماری آلزایمر رو به چالش میکشد رژیم‌های غذایی غلط و استفاده از مکمل‌های فروشی در داروخانه‌ها رو به چالش میکشد
اما دلیل انتخاب این کتاب برای من علاوه بر استفاده شخصی برای تندرسی، مطالعه و تحقیق بر روی شبکه‌های عصبی و مغز انسان بود که به مطالعات و کارهای تحقیقی در حوزه هوش مصنوعی که مشغول هستم کمک شایانی کرد
و توصیه آخرم به انتشاراتی‌ها و اپلیکیشن کتابراه، قراردادن نسخه صوتی این کتاب هست

سانجی گوپتا اندیشمند پر آوازه و پرافتخار در زمینه عملکرد مغز در این اثر ارزشمند به بررسی راهکارهای مناسب و عملی برای عملکرد بهتر مغز انسان و پیشگیری از زوال عقل پرداختند. هرچند عمل به راهکارهای ارائه شده در این کتاب نیاز به تعهد و انضباط شخصی دارد اما چنان عملی و قابل اجراست که می‌تواند تبدیل به سبک زندگی شما شود. مطالعه این کتاب بسیار ارزشمند من را به این فکر انداخت که می‌توانم سبک زندگی کودکانم را بر اساس این کتاب برنامه ریزی کنم و خیالم آسوده باشد که در طول زندگی از جسم و ذهن سالمی برخوردار خواهند بود. توصیه می‌کنم گام به گام با برنامه کتاب پیش بروید و تاثیر شگفت انگیز آن را در زندگی شخصی خود مشاهده کنید. و حداقل سالی یک بار به مرور این کتاب ارزشمند بپردازید تا نکات ذکر شده در آن را فراموش نکنید و از انگیزه ما برای رعایت آن کاسته نشود. ار کتابراه عزیز و ناشر محترم و مترجم گرامی این اثر ارزشمند صمیمانه سپاسگزارم

کتاب خوبی برای بیداری همه است که مریضی ‌هایی در کمین هستند که با استتار و اختفاء تا انسان را از پا در نیاورند خودشان را نشان نمی‌دهند به خصوص امراضی که با مغز و اعصاب سر کار دارند. و ما ندانسته از اینکه مورد قصاوت قرار نگیرم به نادیده گرفتن اعلام و نشانه‌های از آن به پیشروی آن کمک می‌کنیم و وقتی به خود می‌آیم مجبور به عمل‌های جراحی متعدد آنهم اگر کار ساز باشد تن می‌دهیم. مخصوصا بیماری‌های مربوط به اعضای داخلی و ستون فقرات و مغز. و در این رابطه هم مراکز درمانی کشور ما که مرام نامهٔ دکتری جای خود را با دخل روزانه عوض شده. درمان تنها در عمل جراحی می‌دانند. بهتر است خودمان با توصیه‌های کتاب‌ها خوبی مثل این کتاب در حفظ سلامتی خود دقت کنیم تا سربار خانواده و عزیزان خود نشویم. ممنون از مسئولان کتابراه که به هر طیف از خواننده‌ها کمک و آگاهی می‌رسانند.

چیزی که برای من جالب بود این عشق به یادگیری بود که در نویسنده وجود داشت. اون در حرفه خبرنگاری و تمام مسئولیت ها و روابطی که داشت شیفته یادگیری بود و انگار در این کتاب اون رو بروز میداد و حتی مدام به خواننده گوشزد میکرد که برای سلامت مغز یادگیری رو ادامه بده. اون مغز رو مثل ی عضله میدونه که باید با تمرین قوی نگه داری. چالش های ذهنی و یادگیری، سبک زندگی سالم، ورزش و... برای مغز مفیده و زوال مغز رو عقب میندازه. اگه خودتون یا اطرافیانتون درگیر زوال عقل و آلزایمره این کتاب براتون مفیده. البته مطالب تکراری هم زیاد داره. چیزی که برام جالبه اینه که خود نویسنده هم درگیر فراموشیهای روزمره هست شاید نوشتن این کتاب هم براش ی چالش ذهنی بوده!!!! پس میشه گفت کل نکته کتاب همین یادگیری و چالش ذهنیه؟؟؟

با خواندن این کتاب با دنیای شگفت انگیز مغز آشنا میشوید و راههای نگهداری از این عضو حیاتی بدن را آموزش میبینید
چقدر تغذیه ورزش زندگی دور از استرس برای سلامت مغز مفید است که متاسفانه ما خیلی کم به این روش عمل میکنیم
با خواندن هر کتابی چیزی به دانسته هایمان افزوده میشود این کتاب هم خالی از لطف نیست
ترجمه خیلی خوبی نیز دارد

مطالب مفید و جذاب و علمی هستن و البته کاربردی. تنها یک مشکلی که دارد بسیار حاشیه و مطالب غیر ضروری دارد که خواننده را از مسیر منحرف می‌کند و در واقع انگیزه مطالعه را کم می‌کند. آیا نویسنده اصلی اینکه نوشته است یا مترجم مطالبی را اضافه کرده خدا داند. ولی در هر صورت ضعف بزرگی است.

گوپتان در این کتاب، با زبانی ساده و گویا، تکنیکهایی مانند تمرینات ذهنی، تغذیهٔ مناسب، مدیریت استرس و عادات روزمرهٔ تقویت کننده مغز را شرح میدهد. این اثر به ویژه برای افرادی که در دنیای پرشتاب امروز به دنبال افزایش بهره وری و حفظ سلامت شناختی خود هستند، گزینه‌ای ارزشمند محسوب میشود.

مخاطب کتاب بیشتر افراد میانسال هستش که آلزایمر و فراموشی ذهنشون رو درگیر کرده و به دنبال راهکاری هستن و در ضمن قبل از مطالعه کتاب به قسمت پایانی درباره نویسنده مراجعه کنید و پاراگراف آخر رو یه بار مطالعه کنین، بسیار جالبه و شاید کمک کرد که بتونیم به هر نویسنده و کتابی اعتماد نکنیم.

من الان کتاب رو تموم کردم، قبل از مطالعه فکر میکردم حتماً میخواد راههای جالبی که تا حالا نشنیدم رو پیشنهاد بده بعد دیدم که نه همه راهها رو قبلاً شنیدم. ضمن اینکه مطالب کتاب یه مقداری برای کسانی که دستی در پزشکی ندارند سنگین هست، بیشتر به درد پزشکا و پرستارهایی که در این زمینه کار میکنند ارزش داره

کتاب تیز ذهن بمانید افسانه‌های رایج در مورد پیری و زوال ذهنی را رد می‌کند، بررسی می‌کند که آیا «بهترین» رژیم غذایی یا رژیم ورزشی برای مغز وجود دارد، و توضیح می‌دهد که آیا بازی‌های ویدیویی که حافظه و سرعت پردازش را آزمایش می‌کنند، سالم‌تر است یا درگیر شدن در تعاملات اجتماعی بیشتر

به نظرم عنوان کتاب رو باید آشنایی با بیماری آلزایمر میگذاشتن چون بیشتر مطالب حول و حوش این بیماری هست توصیه‌های مختصر ولی خوبی در رابطه با تغذیه و ورزش دارد قسمت‌هایی از کتاب هم تخصصی بیان شده که برای مخاطب عام جالب نیست و باعث میشه زمان بیشتری از خواننده گرفته بشه

اگر مغز دقیق و راحت کارکند، چیزهای دیگر از آن تبعیت می‌کند. تصمیهای بهترمیگیرید. تاب آوری و نگرش مثبت اندیشی بیشتر می‌شود.... (بخشی ازمتن کتاب) 👌خیلی خوشحالم کتاب علمی و روانشناسی درباره مغز میخوونم که نویسنده‌اش جراح مغز هست و تجربه‌های بسیاری داره.

سلام کتاب فوق العاده خوبی است من کلاس هشتم هستم و کمی درس هایمان سخت است و این کتاب خیلی به من کمک کرد تا درس هایم را سریع تر یاد بگیرم ممنون از شما به خاطر چنین برنامه خوبی💗💗💗💗

کتاب واقعا عالیه بخصوص رشته پیراپزشکی باشید و پایه آناتومی و فیزیولوژی مغز رو بدونید لذت میبرید که متوجه میشید هرعملی که انجام میدین، هر عادت و سبک زندگی و رژیم غذایی که دارید چه تاثیری روی مهم‌ترین گنج شما یعنی مغزتان داره.

سلام، کتابی عالی برای آنهایی که به سلامتی مغز و جسمشان علاقه دارند... اهمیت خواب عمیق،، ورزش و تغذیه برای مغزی کارآمد در این کتاب به خوبی بیان شده. سپاس از کتابراه💯

کتاب خوبیه بویژه اون بخش ورزشی که گفت، ورزش به ویژه هوازی با شدت متوسط واقعا برای مغز معجزست. باعث ترشح BDNF میشه که خود این باعث بهبود حافظه، تیزهوشی، عملکرد مغز، نورون زایی و... میشه. بخونید و عمل کنید

این کتاب بیشتر به افرادی که در جستجوی بهبود تمرکز، حافظه و توانمندی‌های شناختی خود هستند، توصیه می‌شود. نویسنده در این اثر از اصول روانشناسی و تحقیقات علمی برای ارائه راهکارهای عملی استفاده می‌کند.

فوق العاده کتاب قشنگ و آموزنده‌ای هست و به همه خصوصا افرادی که در دهه ۳۰ به بعد زندگی خود هستند پیشنهاد میکنم حتما این کتاب را بخونند و هم خودشون استفاده کنند هم نکاتش را یاد فرزندان عزیزشون بدند.

سلام
به نظر بنده کتاب بسیار خوبی است برای افرادی که سنشان از دهه سوم زندگی به بالاست با توجه به اینکه بیماری آلزایمر امروزه در میان زنان و مردان زیاد شده و خانوادهای زیادی درگیر این بیماری هستند.

کتاب خوبی است اما بیشتر به کسانی ک دچار الزایمر هستند یا خواهند شد کمک میکند تا ازین مریضی دور بمانند وراه‌های جلوگیری از کم کاری مغز را آموزش میدهد این کتاب برای سلامت مغز کمک میکند

عالی... اینکه ما میتونیم جلوی آلزایمر بگیریم جلوی خیلی ازبیماریهارو فقط با تمرین.. با مطالعه.. بابکارگیری مغز.. نگذاریم زوال عقل زود بیادسراغمون.. خودمون میتونیم جلوی زوال عقل روبگیریم...

مدتی هست در علوم اعصاب و بیولوژی انسان مطالعه و تحقیق میکنم و این کتاب جزو معدود منابع بی‌نظیر هست که در خط خط کتاب دنیایی از علم نهفته و واقعا کتاب پرباری هست... ارزشش رو کاملا داره

این کتاب میخواد بگه که همه ذهن‌ها تیز ذهن هستن و ما باید از اون‌ها مواظبت کنیم خوب بخوابیم، ورزش کنیم، غذای مفید بخوریم و به سلامتی روحی وجسمانی خودمون اهمیت بدیم

به نظر کتاب روانی نیست. برای کسی که از شاخه‌های پزشکی نباشه شاید جالب نباشه. اگر به دنبال کتاب‌های روانشناسی بخواهیم باشیم میتوانیم انتخاب دیگه‌ای داشته باشیم

به آموخته هام درباره مغز و حافظه افزدوه شد کتابی هم هست که چون جدید نوشته شده میشه گفت آخرین کشفیات درباره مغز رو هم داخل کتاب آورده در کل پر از دانسته‌های جذاب علمی بود

در این کتاب اطلاعاتی درمورد مغز بدست میاری که باعث تفکر درمورد کارهای ظریف خداوندکه چه بانظم دراختیار مون قراردادند و بارها باید شاکر باشیم و امانتدار خوبی باشیم ممنونم

دریا نیازی نداره خودشو به کسی ثابت کنه!
خب، چیزی که سانجی گوپتا مینویسه هم نیازی نداره که تعریف کنم، چون قطعا عالیه
برید و تیزذهن بمانید رو مطالعه کنید
سپاس

کتاب تیزذهن بمانید سعی میکنه از یک سبک زندگی که میتونه منجر به یک مغز تیزتر و سالمندی سالم تر بشه صحبت کنه؛ خیلی از مواردی که میگه مثل ورزش کردن، چیزهایی هستند

به طورخلاصه میشه گفت که از قند وچربی اجتناب و سبزیجات (بخاطر فیبر) و میوه بخورید و مکمل و داروی ارگانیک فایده نداره و ورزش قدرتی همراه با هوازی از غذا بالاتره

بسیار کتاب آموزنده بود
هرکسی این کتاب رو بخواند متوجه منظور من خواهد شد
در این.. مطالب مفیدی برای درک بهتر مسائل و امورات روز مره‌دارد که قابل تامل است

برای کسانی که میخواهنداطلاعاتی جامع به زبانی ساده درباره مغز و عملکرد آن و پیشگیری از زوال عقل داشته باشند، کتابی کاربردی ست.

کتاب مفید و علمی هست. پیشنهاد میکنم تمام افراد جوان و میانسال این کتاب بخوانند و از راهکارهای کتاب برای تقویت ذهن استفاده بکنند.

در این کتاب ساز و کار مغز را توضیح میده سپس برنامه ایی کاربردی را در اختیارتون قرار میده که سبب تقویت مغز میشه و از زوال عقل جلوگیری می‌کنه

بسیار عالی وتاثیرگذار بوده برا من، نصف کتاب رو خوندم لذت بردم انگار همنشین یه دکتری هستم که تجربه هاشو همراه علم داره بهم منتقل میکنه

کتابی خوبیست اما برای همه نه!
بیشتر برای کسانی هست با بیماری آلزایمر دست و پنجه نرم میکنند راهکارهایی رو برای کار کشیدن از مغز آموزش میده

همیشه مباحث علمی راجع به ذهن و عملکرد مغز برام جالب بوده و چندین کتاب راجع بهش خوندم
این کتاب هم خوب بود توصیه میکنم بخونید

کتاب خوبیه برای کسانیکه از زوال مغز میترسن میتونه کمک کننده و راهگشا باشه. سپاس از کتابراه بابت ارائه رایگان کتاب‌های مفیدش

خیلی زیبا و علمی در مورد مغز توضیح داده شده و اینکه تاکید میکنه ما میتونیم به ژن هامون غالب باشیم خیلی جالبه

بسیار عالی حتما بخونید، توصیه های خوبی برای مراقبت از مغز داره برای یک زندگی سالم و شاد کمکتون میکنه

فوقالعاده عالی بود نگرانیم رو برای آلزایمر کم کرد و راهکارهای مناسبی ارائه داد همه چیز عالی بود ممنونم

اطلاعات خوبی از کتاب دریافت کردم. و هشدارهایی برای خودم در برنامه‌ی زندگی پیدا کردم در مجموع از کتاب استفاده بردم

این که کتاب عالی هست شکی در اون نیست اما این ک ایا به نکات عمل میشه. و میتونه کاربردی باشه مهمه. به نظرم چند بار بخونید.

این کتاب ثایر بر روند ورشد و آگاهی بسیارعالی و متشکرم استفاده و بهرمند و کارایی و عمل کردی می‌باشد

خیلی از خوندنش لذت بردم انگار که منو با خودش برد تو دنیای مغز…خوندنشو توصیه میکنم

بیشتر به سلامتی مغزم اهمیت میدم. میدونم چجوری باید باهاش رفتار کنم و سالم باشم

کتاب مناسبی است برای افرادی که نیاز به تغییری اساس در نحوه تفکر و کارایی و عملکرد ذهن خود دارند.

از بابت توضیح عملکرد مغز و ارائه راهکار برای عملکرد بهتر مغز و زندگی سالم خیلی خوب بود

کناب آموزنده‌ای هست و ارزش خواندن رو داره. درضمن پی به عظمت خدای بخشنده و مهربان هم میبره...

این کتاب فوق العاده است، به نظر من هر فرد بالای ۵۰ سال باید این کتاب را مطالعه کند.

کتاب خوبی. به درد من نخورد. از کتابراه تشکر میکنم. نتونستم باهاش ارتباط برقرار کنم