نقد، بررسی و نظرات کتاب سم زدایی دوپامین - تیبو موریس

در زمان ما تمرکز کردن کار دشواری هست و با از دست دادن تمرکز در سوشال مدیا درواقع سرمایه ارزشمند خودمون زمان و ثروت و موفقیت رو از دست میدهیم.

کتابی مفید و مختصر در مورد عوامل روزمره که باعث تحریک ذهن میشود را ریشه یابی و راهکار‌های مناسب برای ترک این عادات را ارائه میدهد، حتما بخوانید

من به تازگی این کتاب رو خوندم. خوب در مورد دوپامین هممون اطلاعاتی که کتاب میگه رو داریم ولی راهکار‌های خوبی داره به نظرم ارزش یه بار خوندن رو داره

بنظرم کتاب گویا و کاملا کاربردی برای بالا بردن سطح تمرکز و کاهش حواس پرتی‌های روزمره هست.
تکنیک‌هایی بسیار اجرایی معرفی کرده.
خوشحالم که این کتابو خوندم

کتاب بسیار خوبی در زمینه تمرکز و جلوگیری از اهمال کاری به حساب میاد
تکنیک ۴۸ ساعته به شرطی واقعا عمل کنید میتونه جواب بده و شما سم زدایی دوپامین کنه

توصیه هاش درست و خوب هست ولی اونقدری که بقیه از کتاب تعریف کردن نبود.
ضمن اینکه دوست داری زودتر رد کنی بری جلو چیز جذابی ببینی اما یهو تموم میشه

باسلام وخسته نباشیدازکتابراه وناشراین کتاب
این یک کتاب آموزشی خوب است ولی اگر در مورد مشکلاتی که هر فرد با آن روبرو میشود مثال‌های بهتر یا بیشتری استفاده میشد بهتر بود.

یه کتاب فوق العاده، تمام راهکارهایی بهت یاد میده که تو بتونی با تمرکز بیشتر به هدفهای اصلیت برسی تا اینکه آن دوپامینو از کارهای دم دستی تر بگیری، ولی غیر مفید.

کتاب نمی‌گوید دوپامین بد است و قرار نیست آن را حذف کنی.
می‌گوید تحریک مداوم و ارزانِ دوپامین سیستم تصمیم‌گیری را تخریب می‌کند.

کتاب میگه ما دائما در معرض محرک‌ها هستیم محرک‌هایی که به ما دوپامین بی ارزشی میدند پس میاد سم زدایی دوپامین رو پیشنهاد میده.

کتاب بسیار خوبیه برای این روزها که اکثر افراد درگیر دریافت دوپامین‌های فیک از عوامل محیطی و فضای مجازی هستن راهکارهای خوبی ارایه میده

کتاب فوق‌العاده‌ای بود! واقعا از مطالعه این کتاب لذت بردم، فقط امیدوارم بتونم تو زندگیم از مفاهیم این کتاب استفاده کنم👌👌

کتاب خوبی بود اگه این کتاب رو مطالعه کنید متوجه میشید که خلاصه حداقل ۷۰تا۸۰درصد کتابای خودسازی رو توی ۷۰صفحه براتون گفته

کتاب عالی برای ذهن اگاهی در برابر تله‌های دوپامینی که توی شبک‌های اجتماعی وجود داره رو بهت میده که ابن یه موردش به من زیاد کمک کرد

ما چوب اینو میخوریم که عمل گرا نیستیم وتمرکز نداریم دنبال خیلی کتب روانشناسی میریم اما مشکل ما عدم تمرکز با تمرکز خیلی پله از همه جلوییم‌

یه کتاب عالی برای پیشرفت درونی و شخصی خود، اگه واقعا دنبال پیشرفت شخصیتی هستی خوندن این کتاب تا قبل از ۲۵ سالگی، برات واجبه

کامل و جامع راجب به تاثیر تمرکز بر زندگی ما و علل بروز یسری از مشکلات فردی رو و عدم انظباط و اهمال کاری رو توضیح میده.
من به شخصه لذت بردم.

کتاب خوبی بود و متوسط ارزیابیش میکنم با توجه به نکاتی ک گفته شده بود، اما مهمتر از همه اینها عمل به این نکاته، نه صرفا خواندن!!! 😁

کتاب خیلی خوبیه
کمک می‌کنه در تله‌ی ذهن و فضای مجازی نیفتیم ٧٠صفحه داره ولی خیلی مفید هست پیشنهاد می‌کنم حتما بخونید.

مزخرف به تمام معنا خلاصهء کتاب=> تصمیم بگیرید که اینستاگرام و یوتیوب نروید و بر تصمیم خود مصمم باشید. چشم

اگه بدونی دوپامینت صرف چی میکنی و کنترلش دستت خودت باشه خیلی میتونه تو کارا کمکت کنه، این کتاب کارش همینه 👌🏻

این کتاب دقیقا داره به اصلی‌ترین دغدغه‌ی زندگی امروزه اشاره می‌کنه. این کتاب رو به همه پیشنهاد می‌کنم.

کتاب جالبی بود و واسه من راهکارهای خوبی داشت. سعی کردم به تمریناتش عمل کنم. کاربردی و موثر بود واسم. ممنون از کتابراه.

کتاب مورد قابل توجهی رو ذکر نکرده، دوری از فضای مجازی که تقریبا اکثر مردم این رو میدونن ولی عمل بهش هست که سخته

کتاب با اینکه حجم کمی دارد اما مطالب بسیار کاربردی با زبان ساده گفته شده که میتواند برای هر فردی مفید باشد

بسیار کتاب جمع و جور و به درد بخوریه، با اینکه کوچیکه و زود میشه خوندش، اما خیلی میتونه به آدم کمک کنه

اگه دنبال کتابی هستی که بتونی اهمال کاری را بزاری کنار بهترین بهره وری را از زمانت دلشته باشی به دردت میخوره

باید چند بار مطالعه شود تا تجربی احساس کنید البته شاید تجربه پزشکی یا مطالعات مربوط موثر در فهمیدن اسان باشد

بسیار کتاب عالی هستش.. می‌تونه مارو از تله‌های ذهنی که گرفتارش هستیم رها سازی کنه به شرط اینکه عمل گرا باشیم

کتاب خیلی جذابیه. اطلاعات کاربردی در زمینه مغز به انسان میده. به شخصه با انجام تمریناتش تاثیرشو تو زندگیم حس کردم.

کتاب خوبی بود مختصر مفیدو به درد بخور که کمک خوبی کرد برای ترک بعضی اعتیادهای بی خود مجازی بسیارسپاسگزارم زنده باشید

خواندن این کتاب از واجبات زندگی‌های امروزه است. به‌خصوص که کوتاه و روان نیز هست.

به نظر خوندن این کتاب برای همه لازمه، باید مغزمون رو بشناسیم تا تو دام انواع اعتیاد‌ها نیافتیم

خوبه برای کسی که چند دور کتابو بخونه و مو به مو انجام بده چیزایی که گفته رو، تیبو موریس بسیار عالیه

اعتیادی که تقریبا همه گرفتارش هستن دوپامین هست وشدیدا توصیه میشه ترک این اعتیاد برای بهره وری بیشتر

مفید و مختصر. اگر برای شروع پروژه‌ای مدام امروز و فردا می‌کنید خوندن این کتاب میتونه کمک کنه.

ایده جالبی بود برای برخی از افراد که دچار حس بی تفاوتی و عدم لذت از جهان شده‌اند مفید خواهد بود

برای کسانی که میخواهند بدونن که در کجا و چه مرحله‌ای از زندگی خود هستند خیلی مفیده

خیلی ساده وروان در مورد دوپامین و اثرات آن توضیح می‌دهد و زمان سم زدایی آن را شرح می‌دهد

نویسنده پوشش کامل و خلاصه‌ای روی موضوع داده و از این نظر جزو بهترین کتاب‌هایی بود که خوانده ام

کتابه خوب و مناسبیه برا کسایی که نمیتونن روی اهداف و کارهای سخت تمرکز کنن خیلی کمک کننده س..

عشق منه این کتاب، ممنون که به من آگاهی دادی، خوشحالم که خودمو بهتر شناختم با این کتاب

کتاب خلاصه و مفیدی هست در مورد رفع عادت‌های بد پیشنهاد میدم برای یک بار هم شده مطالعه کنید

این کتاب راهنمای مفیدی برای از بین بردن عوامل حواس پرتی و آموزش مغز برای انجام کارهای سخت هست

کتاب خوبی بود برای یکبار خوندنش ارزششو‌ داره ممنونم از کتاب را

کتاب جالبی هست فکر میکنم اگه همراه با عمل باشه آدمو متحول میکنه به دوستانم پیشنهاد میکنم

خیلی مفید بود و واقعا به برنامه‌ای که نوشته توش نیاز داشتم و خلاصه خیلی دوسش دارم

کتاب خیلی کاربردی و خوبی بود و مسائل مطرح شده جامع، واقع بینانه و قابل تعمیم به زندگی روزمره بود

خیلی خوب بود ولی آدم حقایقی رو میفهمه که زندگی رو براش شاید سخت کنه

بسیار عالی به شیوه روان اهمال کاری شمارا به همراه دلایلش توضیح میده