نقد، بررسی و نظرات کتاب نگرانی را از خود برانیم: 30 راهکار عالی برای بیرون راندن تنش از خود - لوئیس لووی

نویسنده با لحنی ارام تجربه‌های موفق خود را درمورد کنترل استرس بیان میکند. منتهی بسیار خلاصه گفتن مطالبو. مطالب ساده هستن و نویسنده به بدیهیاتی میپردازه که ما درزندگی به اونها واقفیم ولی اجرایی نمیکنیم. مطالبش خلاصه وار بیان میکنه

کتاب بسیار کاربردی و مفیدی است از کتابراه هم خیلی ممنونم که این امکان را فراهم آورده تا در این فضای کرونایی امکان دسترسی به کتاب داشته باشیم
پیشنهاد می‌شود تنوع کتابها بیشتر و امکان جستجو در سطح وسیعتری فراهم شود

کتابی ساده که راه کارایی مفیدی درش گفته شده که باید باتمرین انجام بدیم البته تمرین ساده ولذت بخش ازنظرمن کتاب متوسطی بود باتشکرازکتابراه

هنوز کتاب رو کامل نخوندم اما تیکه‌های اولش متوجه شدم جریان رو حالا تا ادامش رو هم بخونم میدونم ک اگر از دستورالعمل هاش پیروی کنید جواب میده

این کتاب عالیست، ارزش چندین بار خواندن را دارد
از کتابراه ممنونم

درود.... با خوندن این کتاب تونستم تا حد خیلی زیادی بتونم استرس خودمو کنترل کنم... ‌ممنون از کتابراه

کتابی است راحت. قابل اجرا و ارزان که برای زندگی روزمره خیلی‌ها مناسب است

فکر نمیکردم قلم نویسنده انقدر توانا باشه تا حالا چندین بار از روش خوندم

کتاب خوبی بود با چند مورد موافق نبودم
ولی درکل راه حل‌های جالبی داده

طبق نظر دیگران اینو انتخاب کردم و احساس میکنم کتاب خوبی باشه...

۳۰راه کار واقعا موثر برای رهایی از نگرانی

به نظرم کتابه مفیدی بود و باعثشد من استرسم را کنار بگذارم

خیلی خوب بود مطالبی که عنوان شده بودند کمک کننده بودند ‌

خوب و مفیدبود
برای کسانی که درگیر استرس و نگرانی هستند

کتاب خوبی هست حتما پیشنهاد می‌کنم تهیه کنید

بنظرم اوایلش جالب بود از نمونه به بعد بدرد نخورد

راه کارهای خوبی ارائه میده

در زمینه خودمراقبتی مناسب بود

خوب بود راهکار‌ها تکراری ولی تأثیر گذار

تاثیرگذاره حتما بخونید

برای من که خیلی مفید بود.

برای کاهش استرسم مفید بود

مطالعه کامل نکرده‌ام به نظرم خوب است