نقد، بررسی و نظرات کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی 2 - دیوید ال. کاستیل
نگین غفوری
۱۴۰۵/۰۶/۲۶
00
من این کتاب رو برای اینکه فیزیولوژی ورزش رو جدی تر یاد بگیرم انتخاب کردم و راستش اولش یکم از حجم و تخصصی بودن مطالبش می ترسیدم 😅 ولی وقتی شروع کردم، دیدم خیلی از مباحث رو می شه با حوصله و مرحله به مرحله فهمید. چیزی که بیشتر دوست داشتم این بود که مطالب فقط حفظی نیستن و کمک می کنن بفهمم بدن موقع ورزش دقیقاً چه تغییراتی می کنه و چرا. برای من که به تمرینات مقاومتی و بدن سازی علاقه دارم، بعضی از مطالبش جذاب تر بود چون می تونستم چیزهایی که می خونم رو با تمرین و تجربه های باشگاه ارتباط بدم. البته بعضی فصل ها واقعاً سنگین و پر از جزئیات هستن و برای فهم بعضی قسمت ها مجبور شدم چند بار برگردم و بخونم. به نظرم اگر بعضی مباحث با مثال های کاربردی تر و شکل های بیشتری توضیح داده می شد، مطالعه ش راحت تر می شد. در کل کتابی نیست که بشه خیلی سریع خوند و رد شد، ولی برای کسی که واقعاً می خواد فیزیولوژی ورزش رو بفهمه، به نظرم ارزش وقت گذاشتن داره. خودم بعد از خوندنش حس کردم خیلی از اتفاقاتی که موقع ورزش برای بدنم می افته برام قابل فهم تر شده.