نقد، بررسی و نظرات کتاب پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری می‌باشد) - آلیسا اونگارو

من چون فرد مبتدی بودم و از این رشته آگاهی نداشتم متوجه کتاب نشدم. افرادی که این رشته رو میخوان یاد بگیرن و مربی بشن و یا مربی هستن بهشون پیشنهاد میکنم که بخوانند

تنوع حرکت و اجرای دم و بازدم اصولی در اجرای هر حرکت برای انعطاف و تعادل بیشتر👏🏻👏🏻👏🏻

بسیار کتاب مفیدیه... با توضیحات و تصاویر کتاب ب راحتی همه‌ی حرکتها قابل فهمه... با تشکر

ممنونم این کتاب به افرادی که دنبال حرکات اصلاحیند پیشنهاد میکنم

باسلام به تمام کسانی که می‌خوان پیلاتس رو شروع کردند حتما مطالعه کنند

کتابی بسیار خوب برای آشنایی با حرکات ورزش پیلاتس

بسیار مفید وارزشمند بود

کتاب بسیار مفید و خوب

راهنمای خوبی برای مربیان این رشته هست

من خوندم ولی کامل نه اوکی بود

خیلی خوبه به درد کار من خورد