برای من که خیلی عالی بود، همهی کتاب ها ممکنه بخش هایی داشته باشند که خیلی کاربردی نباشند و صرف کامل کردن سیر نگارش کتاب باشند اما این کتاب قسمت های خیلی کاربردی داشت. دست بندی ترس ها بر اساس عوامل ایجاد کنندشون، راهکارهای از بین بردن افکار و شرایطی که ایجادشون می کنند.
بدک نبود چیز خاصی توش نیست ک با خوندنش فکر کنی قرار یه تغییر بزرگی ایجاد بکنی بیشتر دنبال پیدا کردن ریشه ی ترسهاس و راهکار آنچنانی هم برای از بین بردنشون ارائه نداد