نقد، بررسی و نظرات کتاب خانم‌ها از این سریع‌تر لاغرتر نمی‌شوید! - صادق صالحی زاده

این کتاب یک نقشه راه جامع و دارای تمامی ایده‌ها و ابزار‌ها برای گام برداشتن به خصوص گام‌های اولیه بود همه چیز خوب و با دقت توضیح داده بود، همچنین مرز بندی شده بود تا فرد دچار آسیب نشه.

شاید برای کسانی که هیچ مطالعه و تجربه‌ای در زمینه ورزش و رژیم و تغذیه ندارند شگفت انگیز باشد ولی برای من که تجربه داشتم کمک زیادی نکرد

کتاب خیلی خوب و کاربردی بود. هم توی کتاب اصول تنظیم رژیم غذایی رو گفته بود هم تمرین در منزل داشت. من خیلی استفاده بردم.

کتاب موثری برای رسیدن به اندام ایدآل. تمرینات ورزشی مختصری بیان کرده ولی نکات مهم زیادی در کتاب ذکر شده

کتاب کاربردی و خوبیست! اما کاملا مقدماتی است و برای افرادی که تقریبا هیچ آشنایی با تمرین و رژیم ندارند مناسب است!

کاربردی و جااااااالب و مفید. استفاده کردم عالی بود

برای شروع سالم زیستی نکات کاربردی بیان کردند و در آخر کتاب هم یک کتاب پیشنهاد دادند.

خیلی ساده و روان برای افراد معمولی نوشته شده است. برای مربی‌های ورزشی نکته خاصی نداره

خیلی عالی بود کتابی که دید گاهتون را به کاهش وزن و اصلاح تغذیه و روند زندگی تغییر میده

برای شروع تمرینات ورزشی خوب بود ولی عکس تمرینات همه جا کاملا گویا نبود

کتابی هست که چند تا برنامه خوب در مورد ورزش‌های هوازی و بی هوازی میده.

خوب و کاربردی به شرط اینکه بخونیم و عمل کنیم.

به صورت کلی و جامع نکات مفیدی رو بیان کرده بود

کتاب واقعا عالیست قدم به قدم انجامش دهید موفق میشوید

با توصیه به این کتاب اصولی لاغر شوید👌

متن روون و ساده‌ای داشت و من خوشم اومد

کتاب خوب و مفیدی بود

بنظر خوب بود و برام جالب بود.

کتاب کلی بود توضیح خوب نداده بود مفید نبود

برای مربیان خوبه