خیلی کتاب خوب و ارزشمندی بود خیلی نکات مهمی داشت بیشتر بدرد کسانی میخورد که به صورت حرفهای تمرین میکنن و دوچرخه سواری براشون اولویت داره برای کسانی که تازه شروع کردن توصیه نمیشه چون بعضی نکات رو متوجه نمیشن چون تجربه و آگاهی و اون امکاناتی رو که شرح میده رو ندارن