کتاب بماند به یادگار!

لیزی کورن وال در کتاب بماند به یادگار! مجموعه‌ای از جملات کوتاه و تأثیرگذار بزرگان، پیرامون مثبت‌اندیشی و ذهن‌آگاهی را جهت بهبود طرز تفکر و زندگی گردآوری کرده است.

این مجموعه عقاید و عبارات پرمحتوا به شما کمک می‌کنند تا بر لحظه‌ی حال متمرکز شوید و شادی و شعف درون‌تان را پیدا کنید.

در بخشی از کتاب بماند به یادگار! (The book of mindfulness) می‌خوانیم:

در میان جنبش و آشفتگی‌ها، آرامش درون خود را حفظ کنید. دیپاک چوپرا
اندیشمندی به معنای بیدار بودن است، به معنای دانستن اینکه چه می‌کنید. جان کاباتزین
هنگامی که دستان‌تان را می‌شویید، به آب روی پوست‌تان و بوی صابون توجه کنید.
لحظه‌ای که در آن خودتان را همان‌طور که هستید می‌پذیرید، همان لحظه‌ای است که به آرامش می‌رسید.
برای رهایی از شتاب‌زدگی، آرام عمل کردن را تمرین کنید. لیلی تاملین
شما مجبور به زدودن احساساتتان نیستید... پاسخ دادن با فرزانگی و مهربانی، بهتر از عادت و تکرار است. باهانته هنپولا گوناراتانا