نقد، بررسی و نظرات کتاب 40 فکر سمی - آلن فی

بسیار مفید و کاربردی و واقعا لازمه حداقل یکبار خوانده بشهاین کتاب ریشه بسیاری از مشکلات انسان ها را خطای فکری می داند. افسردگی، احساس عدم خوشبختی، فشارهای روانی شدید، احساس ناکامی، ترسها و مشکلات ارتباطی بادیگران و احساس گناه بیجا، برخی از پیامدهای این خطاهای فکری هستند. این کتاب با توجه به تاثیرات منفی باورهای غلط، باورهای مثبت را مد نظر قرارداده است. از انجام همان اشتباهات احمقانه دست بردارید! چهل باور نادرست رایج را که می تواند منجر به افسردگی، اضطراب و احساس گناه شود، از بین می برد. این کتاب برخی از مخرب ترین اسطوره های فرهنگ غربی را منفجر می کند و به هر ایده سمی «پادزهری» می دهد. دکتر آرنولد لازاروس، (1932-2013) استاد ممتاز روانشناسی در دانشگاه راتگرز در نیوجرسی بود و همچنین در دانشکده های دانشگاه استنفورد، دانشکده پزشکی دانشگاه تمپل و دانشگاه ییل خدمت کرده بود. دکتر لازاروس افتخارات و جوایز متعددی را دریافت کرد که مهمترین آن ها جایزه خدمات برجسته از هیئت روانشناسی حرفه ای آمریکا، جوایز ویژه از بخش های روان درمانی و روانشناسی بالینی انجمن روانشناسی آمریکا بود و او اولین دریافت کننده جایزه معتبر سالانه کامینگز بود. در سال 1999 او دو جایزه یک عمر دستاورد، یکی از انجمن روانشناسی کالیفرنیا و دیگری از انجمن پیشرفت رفتار درمانی دریافت کرد. او نزدیک به 40 سال فعالیت بالینی خود را حفظ کرد و 18 کتاب و بیش از 350 مقاله و فصل را تالیف کرد. کتاب های او به ده ها زبان ترجمه شده اند

الان تقریبا ۳۰ درصد کتاب را مطالعه کردم
در عین سادگی مطالب عمیق و زباله‌های ذهنی که تا ۸ سالگی در ذهن بسیاری از ماها کار گذاشته شده که خودمون هم از وجود آن بی خبر هستیم
را مطرح می‌کنه و باز می‌کنه و برامون قابل تشخیص میشه
و شناخت مارو عوض می‌کنه نسبت به موضوع
البته برای رفع موضوع مورد نظر کتاب راه حل خاصی نداره و هر یک از این ۴۰ فکر سمی می‌تونه یک کتاب عملیاتی برای رفع اون مطالعه بشه
ولی تشخیص بسیار مهمه
امیدوارم در انتخاب کتاب کمکتون کنه
همواره در مثلث رستگاری باشید خوشبختی رشد، لذت
سلامتی، شادی، ثروت

خیلی عالی بود. به نظرم باید اسمش رو میزاشتن ۴۰ راهکار معجزه گر. خیلی کتاب خوب و تاثیر گذاری بود و نکاتی که درون اون اشاره شده با اینکه جزیی هست اما انگار برای اکثر ماها اتفاق افتاده و این خیلی خوبه که این کتاب به تک تک اون‌ها پرواخته و برای هرکدوم راهکار گذاشته. از کتابراه واقعا ممنونم. بین چند تا کتابی که از کتابراه خوندم این کتاب وکتاب نه بشنو و ثروتمند شو خیلی برام تاثیدگزار بود.

هر انسانی که به دنبال تحول در ساختار ذهنی و دگراندیشی است، مطالعه این کتاب بسیار ارزشمند برای او توصیه می‌شود. محال است انسانی این کتاب را مطالعه کند و بگوید که من همه افکارم درست بوده‌اند. حداقل یک داستان در آن وجود دارد که تفکر غلط شما را در زندگی برایتان مشخص کند.
فرقی نمی‌کند در چه سن و موقعیتی هستید. مطالعه این کتاب آنقدر کاربردی و ارزشمند است که برای همه عزیزان توصیه میشود.
سپاس از کتابراه.

سلام و تشکر فراوان از کتابراه.. من تا فکر سمی ۵ خوندم. بار اول فقط خوندم و بعد از کمی تامل برگشتم و دوباره ازاول مرور کردم وتازه متوجه شدم ک خودم هم دچار یکی از فکرهای سمی بودم و چند روزه دارم ب رفتارام فکر میکنم و هنوز درگیرم.... . . و تا همینجا خداروهزاربار شکر میکنم ک این کتاب و سرراه من قرار داد... و هزاران تشکر از کتابرا.... . حتما بخونید البته بدون ادعا

به شدت مفید و مختصر بود دقیقا ۴۰ فکر سمی عین واقعیت بود ولی تنها ایرادی که وجود داشت فکر سمی مربوط به رابطه جنسی بود نمیدونم چرا از کتاب حذفش کرده بودن ولی اگر واقعا میخوایم به فکر سلامتی و جامعه و اصلاح عقاید باشیم شایسته نیست کتابا رو به این صورت در آورد حداقل نه ایقد ضایع که خواننده احساس کنه در ایران هم کتاب خواندن بی فایدس چون همه چیز به نفع خودشون میکنن

بنظرم کناب مختصری که کامل گفته شده و واقعااااا عالیه واسه اینکه افکارمون رو مدریت کنیم تا روابطمون مدریت بشه! زندگی تحت امر افکار ما هست و افکار ما تو رفتارمون منعکس میشه! خواندن این کتاب واقعا جزو واجبات

به نظرم کتاب خوبی بود در زمینه شناخت درمانی، نویسنده سعی کرده باروش شناخت درمانی در پی تغییر باورهای مخرب ذهنی باشه، برای من جالب بود و با انجام و تکرار بعضی باور‌های پیشنهادی جایگزین، مفید بود، مثلاً پیشنهاد اینکه به جای باید از کلمه بهار است برای واگویه‌ها و مکالمه با دیگران استفاده کنیم، یا اینکه تا حدی که با اصولمون سازگار هست به عزیزانمون بله بگیم و سرسختانه مخالفت نکنیم.

پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو بخونید. خیلی از افکاری که فکر میکنیم عادی یا بی ضرر هست در واقع فکر سمی هست که به طریقی باعث آسیب به روح و روان ما و زندگی ما میشه. خوندن این کتاب باعث میشه اون افکار، ریشه و نشانه ااش رو بشناسید و ذهنتون رو از این افکار مسموم پاک کنید. برای کسایی که میخوان فرکانس و انرژی مثبت زندگیشون رو بالا ببرن بسیار مفیده.

تا اینجا که خوندم نظرمو جلب نکرده چون چیز جدیدی نمیگه، بعضی نویسنده‌ها هم مطالب تکراری رو موضوع نوشتن قرار میدن ولی اونقدر با خلاقیت و مهارت که خواننده رغبت پیدا می‌کنه به خوندن و ادامه دادن، این کتاب ولی این هنر و خلاقیت رو نداره، و موضوعات مطرح شده ش رو می‌تونید با دانلود نمونه و خوندن سر فصل‌ها متوجه بشید که آیا این موضوعات دغدغه شما هستن یا نه

به خوانندگان پیشنهاد میکنم اول تست‌های ابتدای کتاب را حل کنند و سپس بعد از بررسی هر فکر سمی آن هارا یادداشت کنند در آخر دوباره نگاهی کلی به ۴۰ فکر سمی بیندازند و بررسی کنند تغییر افکارشان به چه صورت بوده است. برای من کتاب مفیدی بود.

نمی تونم این کتاب را به عنوان کامل‌ترین راهکار برای شناسایی افکار و عقاید اشتباه معرفی کنم زیرا افکار سمی اشخاص مختلف در زمینه‌های مالی، اجتماعی، عاطفی، شغلی و... بی نهایت می‌تونه باشه. اما این اثر با معرفی برخی الگوهای اشتباه نسبت به شناسایی آن‌ها کمک شایانی کرده که مطالعه ان را به همه عزیزان توصیه میکنم

سلام و خسته نباشید. خواستم تشکر کنم از کتاب‌هایی که بصورت رایگان در اختیار خوانندگان قرار می‌دید. ولی اگر رایگان هم نبودن، ارزش خریداری داشتن. مرسی. " هوشی جان، در جهانی که ما زندگی می‌کنیم، کلمات، بیشتر از گلوله انسان کشته‌اند... " درستش این جمله اس. سرچ کردم"هیولا"، مهران مدیری

بسیار کتاب عالی وباکیفیتی بود
از جمله کتاباییه که باید تا آخر عمر مثه‌ی مرجع پیش خودت نگهش داری
تو‌ سبک خودش بی‌نظیره

به حدی این کتاب، آسان، پر بار و کامل و جامع نوشته شده بود
که تمامی آثار دیگر نویسنده رو برای مطالعه خریداری کردم
بدون شک از بسیاری از کتاب‌های خیلی معروف تر، تاثیر گذار تره
و واقعا مسائلش تاثیر شگرفی روی بنده داشت
لحظه ‌ای توی مطالعه و عمل بهش تردید نکنید

بسیار کتاب خوب و کاربردی هستش و باید بیشتر از یکبار خوند این کتاب رو
نکاتی رو بیان میکنه که شاید تا حالا از این زاویه بهش نگاه نکرده باشیم... به جرئت میتونم بگم بعد خوندن این کتاب سطح درکم از موقعیت‌های مختلف سه چهار لول بالاتر رفته
به همه خوندنش رو پیشنهاد میکنم

به نظرم این کتاب میتونه انتخاب خوبی برای شناخت مهم‌ترین دلایل عدم موفقیت ما باشه. افکار سمی ذکر شده در این کتاب به نوعی جلوی رشد انسان را از منظرها و ابعاد مختلف میگیره. برای رفع این موانع در قدم اول باید این افکار منفی رو شناخت تا راه‌های مناسبی برای آن پیدا کنیم.

فکر سمی شماره ۲۶ خیلی به درد من‌ خورد. کتاب واقعا به درد بخوریه مخصوصا که اصلا اضافه گویی نداره و انگار چکیده یه کتاب قطور و پرمحتواست. هرکس دوست داره چهارچوب‌ها و معیارهایی برای خودش مشخص کنه میتونه از این کتاب استفاده کنه برای زندگی و روابط اجتماعی بهتر ‌. لذت بردم ممنونم

کتاب بسیار خوب و مفیدیه باورهایی که در زندگی ممکن است داشته باشیم و گاهاً آن‌ها را درست میدانیم در این کتاب نقد و تحلیل شده و راهکار تغییر این باورها ارائه شده متشکرم از کتابراه بخاطر این امکانات و سهولت دسترسی به مطالعه براتون آرزوی سلامتی و موفقیت دارم

سلام به دوستان کتابخون. یک نکته هر کتاب رایگان چون رایگانه بد نیست و برعکسش هم هست هر رایگان دلیل بر خوبیش نیست این کتاب روشهای از بین برن فکرهای دروغ یا سمی رو آموزش میده تا نکته۱۲ الان خوندم فوقالعاده خوبه و یادش برداری و صداقت در حل سؤالا یادتون نره.

سلام و عرض ادب خدمت کتابراهیهای گل، ابتدای خوندن این کتاب احساس میکردم خیلی قلم روان و ساده ایی ندارد، و احساس میکردم یک پازل بهم ریخته را توی ذهنم در حال سرو جمع کردن هستم ولی به مرور خیلی بهتر و عالی شد و خیلی چیزهایی یاد گرفتم که بسیار کمکم خواهد کرد حتما، ممنون از شما

فوق العاده است
شاید براتون جالب باشه بعضی از این نکات رو ماهم در زندگیمان داریم که باید اصلاح بشه اگه همش توی یکی از برخورده تون نتیجه برعکس میگیرید بخونید دیدتون باز میکنه اشتباهات رفتاری رو با یه مثال میگه بعد راه حلی بهتون میده که کمکتون میکنه

کتاب خیلی خوبیه. من سالها پیش این کتاب رو خونده بودم حالا دوباره مروری کردم. کتاب بسیار مفیدیه و عاری از پر گویی هست و باعث میشه بتونیم یک سری از تفکرات اشتباه و جزمی خودمون رو نقد کنیم و اونها رو دوباره بررسی کنیم.

واقعا عالیه ازین نظر کخ یک سری گفتارها به ظاهر موجه و کاملا درست که در ذهن ناخودگاه ما نهادینه میشن و جزیی از افکار و اعمال ما میشن رو بررسی میکنه و راههای پاکسازی و جایگزین کردن با فکر درست رو مطرح میکنه.

کتاب جالبیه، مطالب کوتاه وهمراه داستان بیان شده، اگه اهل عملید وتوجیه های الکی واسه نداشتن شجاعتتون نمیارید تهیه کنید، بخونید وانجام بدید، ترسوها نخونن هم خودتون اذیت میشین هم با توجیه های ناشی از ترس کتابو زیر سوال می برید

یسری رفتارها تکیه کلامها و روزمرگیها و خیلی عادات اجتماعی هستن که ما فکر میکنیم اگر انها را انجام ندهیم به شخصیت ما لطمه میخوره ولی با انجام این موارد ما داریم خودمونو عذاب میدیم وبه سختی میندازیم خب این کتاب میگه نه اینکارها درست نیس

کتاب خیلی خوب و کاربردی بود ولی یک بخش خیلی مهم از کتاب کلا حذف شده بود و این خیلی بده و اینکه پس کی ما باید دانش جنسی و روابط زناشوییمون رو بهبود بدیم و از کجا باید یاد بگیریم وقتی همه‌ی این مسائل از کتابامون حذف میشه

کتاب خوبی. افکار سمی رو که شاید همه ما خیلی اوقات تو ذهنمون باهاش درگیر باشیم تشریح کرده همراه با مثال و.. ‌ و در دست آخر راه حل و باورهای درست رو بیان کرده. که میشه نتیجه گیری خوبی بابت هر کدومشون داشت

خیلی خلاصه‌وار به ۴۰ فکر یا عقیده که بین برخی افراد رایج هست اشاره می‌کنه و برای غلط بودن این عقاید یسری دلیل ساده میاره که اصلا تاثیری روی مخاطب نداره و مخاطب رو اقناع نمیکنه که از اون عقاید غلط دست بکشه

عالی بود
من لذت بردم از خوندنش
تا حالا کتابی از این مدل نخونده بودم

بنده رشته‌ام روانشناسی است و از خیلی وقت پیش با پژوهش های آرنولد لازاروس آشنائی دارم، ایشان حوزه تخصصیش استرس هست و این کتاب شامل باورها و افکار مخربی است که از تحقیق روی افراد متعدد دارای استرس به دست آمده و پشتوانه کاملا علمی دارد.

کتاب خوبیه و نکات خوبی رو بهتون معرفی می‌کنه که برخی از اون‌ها رو بدون اینکه بدونیم سمی هستند انجام می‌دهیم و با خوندن این کتاب و آگاه شدن به افکار سمی دیگه اون فکر یا رفتار منتج از اون فکر رو ادامه نمی‌دین.

این کتاب برعکس کتاب‌های زرد فوق العاده راهنمای خوبی برای زندگی بدون استرس و اضطراب هستش.
همچنین کتاب توسط دوتا دکتر روانشناس با تجربه نوشته شده و راهنمایی‌ها مبنایی کاملا علمی و تجربی داره
پیشنهاد میکنم حتما بخونین

کتاب عالی بود دوستان این کتاب کلا روی فکر کردن و تعادل در زندگی مانور میده و چیز‌هایی که قدیم میگفتن غیرممکنه کسی این کتابو بخونه حداقل چهار تا ده مورد توی زندگیش نباشه و ندیده باشه ممنون از دست اندرکاران کتابراه عزیز

یک کتاب مفید برای خود شناسی و اصلاح باورهاست توضیحات و مثال‌ها کامل و مفصل بود عالی بود باید باورهای اصلاحیش را هر روز تکرار و تکرار کرد تا ملکه ذهن ما بشه. مرسی بابت اینکه رایگان شد 🌹

این کتاب رو اولین بار ۶ سال پیش خریدم. یه کتاب فوق‌العاده که تا الان دو بار خوندمش. افکار سمی زیادی رو مردم با خودشون حمل می‌کنن و خودشون هم ازش خبر ندارن. پیشنهاد می‌کنم حتما این کتاب رو بخونید.

کتاب خیلی خوبیه👌👌👌 ولی نسخه‌ی اصلیش یه خورده بیشتر از ایناس و در واقع یکم بی‌پرده تره.
اینجا یه خورده سانسور شدس ولی در کل اصل مطلب خوب بیان شده.
ما هزاران فکر سمی داریم که این ۴۰ تا جزو اصلیاشه.

کتابی به روز با اطلاعات خودشناسی و روانشناختی خوب👌بدون کلی گویی، با مطالب کاملا کلیدی و حرفه ای... اگر کسی به طور دقیق این کتاب رو مطالعه کنه دقیقا برابر است با 10 جلسه مشاوره روانشناسی...

این کتابی بود که روانشناسم بهم معرفی کرد و به نظرم کتاب خوبیه
توصیه روانشناسم این بود که اول سرفصل‌های کتاب و بخون و اون موضوع‌هایی که بیشتر فکرتو درگیر میکنه و اول بخونشون

منم بعضی از این افکار سمی رو داشتم و اصلا متوجه‌اش نبودم... الان تازه خوندم... فعل نیاز دارم بیشتر بهش فکر کنم... اما خوبه که با یک کتاب بتونی بعضی افکارت رو زیر سوال ببری

کتاب ارزشمندی ست
۱_ نگارش قوی
۲_ پرداختن به موضوعات مختلف و البته کاربردی
۳_ عدم حضور داستان‌های کوتاه
۴_ ارائه تکنیک‌ها و افکار روحیه بخش در اخر صفحه
۵_ارزش خرید بالا

خیلی خوب و صریح نوشته شده. تا قبل از مطالعه‌ی این کتاب نمیدونستم فکر سمی دارم. برای من مفید بود. خوبیش اینه که راه حل‌های خوب و منطقی ارائه میده خوندنش رو حتما به همه توصیه میکنم.

خیلی عالی بود... متاسفانه خیلی از آدمهای تحصیلکرده و چهل یا پنجاه سالهذهستند که چون سالها با این افکار سمی زندگی کردن دیگه فک میکنندعلامهدهرن و طرز فکرشو تغییر نمیذن

خوب بود، نکات بیان شده کاربردی بودند و شاید برخی را خودمان هم بدانیم ولی خواندنش باعث توجه بیشتر میشه و اگر چند تا از این تکنیک‌ها را هم به ذهن بسپاریم کافیه...

خدایی خیلی خوبه تحلیل‌های قوی و قانع کننده جملات تلقینی موثر باور صحیح کارش عالیه دمش گرم ترجمه هم عالیه کتابراه هم ک طبق معمول عالیه

ممنونم واقعا کتاب خوبی بود لذت بردم از خوندنش و واقعا پی بردم ب بعضی از باور‌های اشتباه و سمی ک داشتم و حتی فکرشم نمیکردم ک اشتباه باشن

با سلام. کتاب از نظر محتوایی خیلی خوب هستش و میشه ازش استفاده کرد در زندگی شخصی ولی یه قسمت‌هایی هم باید با مسائل فرهنگی خودمون مطابقت داده بشه.

خیلی ممنونم از کتابراه به خاطر این کتاب و بیقیه‌ی کتاب هاش. مطالب کتاب خیلی درست و عالی بود. ولی انسان فراموشکاره. و بعیده کسی بتونه زیاد استفاده‌ی عملی ببره

نمونه کتاب رو خوندم خوب بود به دو سه موردی که پرداخته خیلی خوب جامع وکامل موضوع را جا انداخته در ضمن ترجمه کتاب هم خیلی خوب حتما نسخه کامل رو میخرم

خیلی خوب جهت آگاهی ازافکارمسموم کننده حتما مطالعه کنیدسودبردیدباورمثبت.....