نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی منتقد درونی خود را خاموش کنید - دیمون زاهاریادس

کتاب «منتقد درونی خود را خاموش کنید» در دسته آثار خودیاریِ ساده سازی شده قرار می گیرد که تلاش می کند مفهوم پیچیده ی گفت وگوی درونی منفی را برای مخاطب عام قابل فهم و قابل اجرا کند. ایده مرکزی کتاب اینکه ذهن انسان یک «منتقد درونی» فعال دارد که می تواند اعتمادبه نفس و عملکرد را تخریب کند در اصل درست و منطبق با یافته های روان شناسی شناختی است، اما شیوه پرداخت آن بیشتر آموزشی-تمرینی و عمومی است تا تحلیلی یا علمی. همین باعث می شود کتاب برای شروعِ آگاهی نسبت به خودگویی های منفی مفید باشد، اما از نظر عمق نظری یا نوآوری، حرف تازه ای نداشته باشد. ترجمه نیز روان و قابل خواندن است و باعث می شود متن برای مخاطب غیرمتخصص اصطکاکی نداشته باشد، اما در برخی بخش ها همین ساده سازی به قیمت کاهش دقت اصطلاحات روان شناختی تمام شده است. در مجموع، کتاب بیشتر نقش یک راهنمای تمرینی اولیه را دارد تا یک منبع جدی برای تحلیل روان شناختی؛ برای کسانی که تازه با مفهوم خودانتقادی آشنا می شوند مفید است، اما برای مخاطب جدی تر یا کسی که دنبال فهم عمیق تر سازوکار ذهن است، اثر نسبتاً سطحی و تکرارشونده به نظر می رسد.

کتاب مفید و کاربردی بود. به نکات ریز، دقیق و موشکافانه ای اشاره دارد. صدای راوی بسیار گرم و خوب و با مهارت بالا موضوع را مدیریت می کردند. مناسب کتاب بودند و مخاطب را جذب فضای کتاب می کردند. من خیلی لذت بردم و خوشحالم که این کتاب سودمند را مطالعه کردم. به افراد حتما پیشنهاد می دم. ازکتابراه بسیار ممنونم و کلی انرژی مثبت براشون می فرستم. واقعا زحمت زیادی را که همه تیمشون متحمل می شن برای اینکه اثرگذاری مثبت و تاقیرگذاری لذت بخشی برای مخاطب فراهم باشه. کتاب صوتی حتی از فیلم بازی کردن هم مشکل تر و نیاز به هنرپیشه های ماهر و توانایی داره که بتونن با صداشون یک نقش آفرینی هنرمندانه داشته باشن. من به شخصه خیلی تشکر دارم و این چند سال که از کتابراه استفاده می کنم. ۹۵ درصد کتابهاشون عالی بوده و برای من لذت بخش.

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، آقای زاهاردیاس و اندیشه های قدرتمند و قلمی روان باعث میشه هر بار بعد از مطالعه ی کتاب ایشون انگیزه و امید بیتری در آدم خودشو نشون بده، در اینجا نکاتی با ارزش بیان شده اند که با تامل بر آن ها می تونیم شاهد تغییرات اساسی و شگرفی در زندگی خود باشیم. این کتاب برای تقویت عزت نفس در شخص و غلبه بر افکار و خودگویی های منفی نگارش شده است که با تکنیکهای ذکر شده مه خیلی قابل فهم و انجام هستند باعث ایجاد میکرو عادت هایی می شوند که مسیر رسیدن به موفقیت و اهداف را هموارتر می کنند. توصیه می کنم مطالعه بفرمائید. ترجمه ی خوبی داره و خوانش بسیار مطلوب. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب خوب

سلام و عرض ادب خدمت دوستان کتابراهی عزیز، کتاب صوتی منتقد درونی خود را خاموش کنید عالی بود، این کتتب در مورد مشکلی که امکان دارد هر کدام از شما درگیر آن باشید توضیح میدهد. آیا شما منتقد درونی دارید که باعث میشود هر روز از درون شما را کنترل کند و نگذار منطقه امن خود را ترک کنید...؟ اگر این مشکل را دارید این کتاب برای شماست، کتابی عالی و بی نظیر که به شما کمک می‌کند کنترل ذهن خود را در دست بگیرید و با خیال راحت از منطقه امن خود خارج شوید و به صورت چشمگیری پیشترفت کنید، یک پیشرفت بی نظیر و لذت بخش. پیشنهاد من به شما دوست کتابراهی عزیز اینه که با تهیه این کتاب به پیشرفت خود و کنترل راحتر ذهن خودت کمک کن و از زندگی لذت ببر... 😉👌🏻

کتاب منتقد درونی خود را خاموش کنید از دیدگاه بنده یه جور روانکاو یا بهتر بگم تراپیسته که با واکاوی تک تک انتقادهای درونی تان، مسائل و مشکلات شمارو به بهترین شکل و توسط خودتان بررسی و حل میکند. توصیه میکنم حتماً چندبار با دقت در سکوت این کتاب رو گوش بدین و مهم تر اینکه دونه دونه تکنیک هاش رو اجرا کنید. نتیجه اینکه حیرت زده می شین!!!

همه ما یک منتقد درونی داریم که والد سرزنش گر ماست و با انتقادها و سرزنشهایی که میکند انرژی درونی ما را میگیرد دوست داشتن بدون قید و شرط را زیر پا میگذارد با ساکت کردن این منتقد می‌تواند کودک درونمان را شکوفا و بالنده کند

اگر به دنبال یک تغییر مثبت و پایدار هستید، بهترین کتابی که میتونم معرفی کنم همین کتابه. امروزه همه مون درگیر گفتگوی درونی و خود انتقادی هستیم، این کتابراه و چاه رهایی از این گفتگوی مخرب رو بهتون نشون میده

خیلی عالی بود مخصوصا برای ما ایرانیان که با انتقادهای زیاد از دوران کودکی روبرو بودیم و به عنوان اصول زندگی ان ها را در نظر داریم این کتاب تحول عمیق فکری و عملی در فرد ایجاد می کند.

سلام منتقد درونی کتابی سرشار از یادآوری صداهای درونی است که راه فرصتهای عالی زندگی انسانها را با ترسها و نگرانی‌های ناشی از شکست‌های قبلی و ماندن در منطقه امن کنونی می‌بندد همان زمزمه‌های مضر ذهن

با سلام این کتاب عاااالیه عالیه. واقعا موشکافانه مسئله منتقد درون توضیح داده شده. همراه با راهکار خیلی کتاب فوق العاده و کاربردیه. درود بر تیم کتابراه و هزاران درود بر اقای صفا با خوانش شیوا وروان

سلام من فکر میکنم کتاب رو چند بار باید گوش بدییم تاملکه ذهنمون بشه خیلی آموزشهاش جالبه دونه دونه باید اجراش کنیم این مشکل رو خیلیها دارن ومیتونه براشون مفید باشه

سلام این کتاب رو بسیار عالی دیدم. خیلی به شخص کمک میکنه تا بتونه احساس بهتری نسبت به خودش داشته باشه و این احساس بهتر میتونه موتور حرکت رو به جلو به سمت زندگی بهتر باشه

در کل مفید هست بعضی مباحث چند بار تکرار میشن اما آشنایی خوبی هست با خود درونتکنیک های مقابله همیشه جواب نمیدن اما اگر یکبار هم جواب بدن کافی ست

درود بر دوستان کتابخوان انتقاد بهرحال گزنده هست، مخصوصا اگر انتقاد از خود باشد که عزت نفس را نشانه میرود. این کتاب می تواند در کنترل این وضعیت کمک کننده باشد.

بسیار ارزشمند هست و بشدت پیشنهاد میکنم بشرطی که تمریناتی که گفته رو انجام بدیم و برای راهکارهایی که ارائه داده وقت صرف کنیم که اکثرا نوشتنی هستن

بسیار کتاب مفید و کاربردی هست و مثل یک روانکاو و حتی بهتر از اونم عمل میکنه، نکاتی که یاد میگیریم همیشه در زندگی به دردمون خواهد خورد

با سلام و درود توصیه می کنم چند بار تو سکوت گوش کنید و حتما یادداشت برداری کنید و تمریناتش رو انجام بدین خیلی عاالیه ممنون از کتابراه

بسیار مناسب برای جامعه‌ی امروز ما که علی رقم مشکلاتی که خود در آن تاثیری نداریم، ولی در بسیاری از موارد به خود ایراد میگیریم.

کتاب کاربردی و عالی بود. یک بار گوش دادم و تصمیم دارم برای دومین بار هم به آن گوش دهم.. صدای گوینده و خوانش کتاب هم روان و گویا بود با سپاس

نمیدونم چرا نتونستم ادامه بدم احساس استرس بهم میداد شاید مشکل از صدای گوینده بود یا از. خود مطالب کتاب

برای شروع درک خود قضاوت کری مخرب روان کتاب مناسبیه هر چند خیلی عمیق نیست ولی تمرینهای مناسب و کار بردی خوبی داره

بزرگترین حقه‌ای که شیطان تا بحال بکار برده است متقاعد کردن جهان به این است که او وجود ندارد.

من این کتاب و قبول دارم و واقعا حقیقته! کیلیپ‌های امیر شریفی‌ام به این موضوع اشاره کرده

این کتاب تازه شروع کردم به خوندنش، و باین که دو فصل از کتاب خوندم تاثیر خوبی داشت

کتاب مفیدیه و به چیزهایی اشاره میکنه که همه باهاش درگیرن و فکر میکنن فقط مشکل خودشونه!

باسلام. کتاب خوبی بود ولی صدای موسیقی متن بلند بود واین جالب نبود. متشکرم

به آدم خیلی کمک می‌کنه و راوی خیلی خوبی داره و تمریناتش اثر داره

کتاب عااالی بود و نکاتی رو گفته بود که تو خیلی از کتابا نمیشه پیدا کرد

کتاب خیلی خوبی هست و میتونه در از بین بردن مشکلات درونی کمک کنه

این کتاب عالیه به خصوص که تمرین‌های عملی داره که میشه در زندگی به کار برد

مفید بود هنوز کامل گوش ندادم ولی خیلی خوبه

راهکار هاش واقعا منطقی بود و نه روانشناسی زرد. دوست داشتم

پیشنهاد میکنم این کتاب را بخوانید یا گوش دهید

عالی خیلی حالم رو خوب کرد ممنون از نویسنده‌ی محترم

کتاب خوبیه. برای کسایی که منتقد درونیشون فعاله کاربردیه

تازه شروع کردم اما دو سه فصلی رو که گوش کردم جذاب بود

سلام کمی درکش برای کسانی که زیاد مطالعه نکرده‌اند سخت است

خوب بود کمی معمولی بود و مطالب ش را جاهای دیگر دیده بودم.

سلام و وقت بخیر کتاب خوبی است و استفاده کردیم

من خیلی کتاب خوندم ولی واقعا عالیه باید این کتابو گوش بدن

فوق العاده بود به همه پیشنهاد می‌کنم

خیلی عالی نیاز به تمرین زیاد داره

تمام دیالوگا خلاصه‌شون همون تلقین کردنه

خیلی برا افراد درون گرا خوبه

مطالب جالب و مفید بود👌

این کتاب برای خود شناسی خیلی خوبه.

توصیه میکنم حتما گوش کنید

برای تجربه هم شده خوب

بد نیست، بیان سخنگو جالب نیست.

کتاب مفیدی است. ممنونم 🌱🌹