نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی دلایلی برای زنده ماندن - مت هیگ

روش توقف زمان -در آغوش کشیدن و عشق روش سفر در زمان-مطالعه روش فرار از زمان-گوش دادن به موسیقی روش احساس کردن زمان-نوشتن روش رهایی از زمان-تنفس افکار را بپذیر ولی تبدیل به آن نشو قدر خوشحالی را زمانی که در اختیارتان هست بدانید مزه مزه کنید و سر نکشید خواندن و نوشتن بهترین مراقبه هست گذشته را نمیتوان تغییر داد بیشتر گوش کنید بابت تنبلی خودتون عذاب وجدان نداشته باشید-خود آگاهی را چاشنی آن کنید به تنفس خود دقت کنید. هر جا هستید به دنبال زیبایی‌ها باشید نفرت را درون خود راه ندهید اخبار را دنبال نکنید یوگا یا هر ورزشی که بهتون حس خوبی میده به آسمان نگاه کنید. به عظمت کیهان سرگرمی‌های کنترل نشده باعث آشفتگی ذهن میشود به الکل نه بگویید هیچ ماده مخدری مثل مهربانی نیست. اول از خودتون شروع کنید. با خودتون مهربون باشید ویژگی اصلی زندگی، تغییر است. از تغییر نترسید. امیدوارم معجزه و نوری برای همه آفریده‌های هستی باشین

کتاب بدی نبود ولی به نظرم کاربردی نبود بیشتر بر پایه و اساس زندگی نویسندس‌ تا علم روانشناسی

افرادی که افسردگی دارند خیلی خوبه ولی نکاتی که گفته میشه خیلی خوبه

کتاب خوب و مفیدیه پیشنهاد میشه به دوستانی ک با افسردگی دست و پنجه نرم میکنند.

کتاب مفیدی بود و جالب