نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی اول عاشق خودت باش - مارک رکلاو

به شخصه استفاده کردم، کتابی پر از نکات مهمی که تازگی داشت: مثلا (نقل به مضمون) «سعی کنید در زمان حال زندگی کنید، دلیل اینکه ما متوجه گذر زمان نمی‌شویم و دفعی میبینیم زمان گذشته، اینستکه یا در گذشته هستیم و یا در آینده، و به اهمیت زمان حال هنوز پی نبردیم.»

برای نتیجه گیری مطلوب پیشنهاد میکنم چندین بار این کتاب مطالعه شود تا بتوان در زندگی روزمره شخصی آنرا بکار گرفت بی شک خواندن تنها کافی نیست بلکه باید تمام تکنیک‌ها را در رفتار با دیگران و یا زندگی شخصی اجرا نمود.

این کتاب عالیه
انقدر که دنبال باقی آثار این نویسنده بگردم
و کتابهای فیزیکیش رو به کتابخونه‌ام اضافه کنم

باید حواسمون به نکات ریز این کتاب باشه که ازشون رد نشیم. مثلا نوشتن جملات تاکیدی با لحن پرسشی برای من خیلی خوب کار میکنه در حالی که وقتی بصورت خبری بیان میکنم تاثیری که باید و شاید رو نمیگذارن. ممنون از کتابراه و تیم تهیه کننده ی کتاب.

من کلی هزینه دوره های لایف کوچینگ و خودسازی کردم، بعضی از سخنرانی ها و دوره ها تو اینترنت و اینستا میلیونی می فروشن و راحت به شما میگم از روی مطالب کتابهایی مثل این کتاب هست و این کتاب واقعا ارزشش رو داره که ۳۰ روز تمرینهاشو انجام بدین

این کتاب‌ رو برای کسانی که از تاییدطلبی هرروز و هرثانیه اذیت می‌شن پیشنهاد می‌کنم. راه‌حل‌ها و مثال‌های خیلی خوبی رو ارائه داده.
هرچند عزت‌نفس فقط با یه کتاب به وجود نمی‌آد. این موضوع باید از ریشه به کمک مشاوره درمان بشه.

وااقعا کاربردی هست و البته شبیه کارگاه تراپی عمل میکنه. پیشنهاد میدم تهیه کنید و حوصله مند گوش بدین نکته به نکته ارزشمند هست. و تمرین ومسیر مناسب وضعیتتان را انتخاب و انجام بدید. حتما شاهد تغییرات مثبت خواهید بود

گوینده که عالی بود. خانم بیرانوند یکی از محبوبترین گوینده‌های مورد علاقه من است. در مورد کتاب هم خیلی ساده و روان نکات مهمی رو بیان میکند. البته یک جمع بندی کلی از تمام نکاتیست که معمولا در کتابهای انگیزشی دیگر بیان میشود

بهترین آگاهی که بیش از هر زمان دیگری به اون دست پیدا کردم این بود که اول خودمو دوست داشته باشم چون زیباییها از خودم ودرون خودم آغاز میشه زندگی اول درون خودم میکنم بعد بازخوردش بیرون از من به جریان میوفته این کلامی است که این کتاب یادم داد

هر آنچه که در زندگی یاد گرفتم با آزمون و خطا یا از آدمهای اطرافم، از سن ۱۸ سالگی تا ۴۰ سالگی همشون تو این کتاب با دلیل بیان شده، هنوزم خیلی چیزها مونده که باید یاد بگیرم و این کتاب رو چندین بار باید گوش داد.

سلام و عرض ادب برای من که خیلی خوب بود کلا بستگی داره که خودتون بخواهید تغییر کنید... این کتاب ها راهکار نشان میدهد حتما باید از عمق وجودتان بخواهید و در لحظه استارت عزت نفس بالا و سالم را بزنید به امید آینده ای بهتر

سلام و درود کتاب خیلی خوبیه هر فردی بتونه عمل کنه و رو خودش کار کنه ارامش نصیب زندگیش میشه انسان به دنیا میاد تا تو مسیر زندگی زندگی کنه با ارامش و دور از اضطراب‌ وترس و تنش که با تجربه تمرین و تکرار به دست میاد یعنی یک زندگی خوب

کتاب بسیار خوب و مختصر مفیدی بود، خیلی چیزاش میدونستم واسم یاداوری کرد و خیلی نکاتشم نمیدونستم و یادگرفتم و تو زندگیم به کار میبرم بعد از خواندن این کتاب تصمیم گرفتم که خودمو بیشتر دوست داشته باشم چون همه پیشرفت‌ها از عشق به خود آغاز میشود

زندگی زیباست مسئله اصلی الویت دادن به الویت هاست خود را دوست داشته باشین. بهخود و خاسته هایتان عشق بورزین رشد کنین و خود. را تغیر دهید انسان اگر خود را تغییر دهد جهان به آرایش دلخاهش در می‌اید

عنوان خوبی داره ولی اصلا نمیگه چجوری اول عاشق خودمون باشیم، بیشتر تمرکزش رو سرزنش کردن برای کارایی هست که تا الان انجام دادیم. کمی هم در مورد قانون جذب صحبت میکنه. صدای گوینده خوبه و گیرا.

سلام. من این کتاب رو بیش از ۳بار گوش دادم و از جذابیتش برام کم نشده. و متوجه شدم که یک علت بسیار مهم اعتماد به نفس پایین، اهمیت دادن به نظرات دیگران بیش از حد معمول است. ممنون از برنامه، مترجم، انتشارات و گوینده خوبتون.

کتاب خیلی خوبی بود. در عین این که خلاصه بود، تمام مفاهیم رو کامل بیان کرده بود. فکر میکنم باید چندین و چند بار شنیده بشه. خوانش بسیار جذاب و گیرایی داشت. این کتاب رو به چند نفر پیشنهاد دادم. سپاس از کتابراه

این کتاب را باید علاوه بر اینکه گوش می‌دی حتما نکته برداری هم انجام بدی تا بتونی تمرینهاش را انجام بدی در کل کتاب بسیار عالی هست و با انجام تمارین آن اعتماد به نفستون هم بیشتر میشه....

عالی بود. متن، ترجمه و گویندگی عالی بود و من رو با خودش همراه کرد. از جمله کناب‌هایی نبود که باید چند بار بزنی بفهمی‌چی گقت مثل یک دوست با من صحبت می‌کرد و می‌گفت خودتت رو دوست داشته باش.

کتاب خیلی خیلی خوبیه راهکار هایی که توی کتاب گفته واقعا مفید هست و اگر واقعا میخواهید حالتون خوب باشه انجام دادن همه راهکار ها و حتی نکات کوچیکی که توی کتاب هست رو پیشنهاد میدم. قطعا بعد از خوندن کتاب حس خوبی میگیرید.

واقعا آدم نیاز داره متوجه بشه که خودشو دست کم نگیر وسریع عزت نفس و اعتماد به نفسش و از دست نده گاهی توجه به خود پیامدهای خیلی خوبی رو به دنبال داره که تو این کتاب به مفید‌ترین شکل بیان شده

نکات خیلی عالی در مورد اصلاح باور و عزت نفس بصورت یکجا جمعبندی کرده که من این نکات رو قبلا در کتابها و سخنرانی‌های مختلف خوانده و شنیده بودم. شنیدن چنده باره‌اش رو بهتون پیشنهاد میدم

عالیه عالی واقعا دنبال یه همچین کتاب جامع و کاملی بودم دم نویسنده گرم که انقد به زبان ساده بیان کرده همه چی. آرامش خاصی داره کتابش مخصوصا صدای جذاب و دلنشین گوینده 🏵

کتاب فوق‌العاده ایه برای بالا بردن اعتماد به نفس و عزت نفس و نکته‌های آموزنده خیلی خوبی داره و بنظرم بهتره نکته برداری هم بکنید تا فراموش نکنید و حتما بهش عمل کنید تا تاثیرشو توی زندگیتون احساس کنید

واقعا زیبا بود ولی با ۲ مورد از گفته‌های کتاب موافق نیستم
۱_ یه سری چیز‌ها واقعا دست ما نیست درسته میشه تغیر داد ولی دشواره
۲_تنها کسی که گوش به حرفت میده خودتی پس گوش به حرف خودت بده

تا اپیزود دوم گوش دادم. باید بگم برای من مثل یه سیلی بود که به خودم بیام و ببینم، تا چه حد رفتاری که با خودم و دیگران دارم، منشأ درونی داره و نه تقصیر قضا و قدر و... عالی بود، ادامه میدم

سلام و درود فراوان
کتاب اول عاشق خودت باش کتاب خوبی است ولی من کتابهای بهتر و عالی و کاملتری را در ارتباط با این موضوع مطالعه کردم که اطلاعات بهتر و کاملتر را در اختیار خواند و شنونده قرار می‌دهد.

این اولین کتاب صوتی بود که من گوش دادم
انقد دوسش داشتم نوت برداری کردم و واقعا فکر میکنم برای تغییر و تحول و شروع زندگی عالی تر بهترین چیزی بود که بهش برخوردم واقعا کمک کننده بود

انتظار من ازین کتاب کمی بالاتر بود. کتاب بجای دادن راهکار بیشتر چیزایی رو توصیه میکرد که به جمله راحت به نظر میرسند.
درصورتی که باید بنیادی تر ریشه یابی میشدن.

این کتاب فوق العاده است پیشنهاد میدم بار‌ها گوش کنید هربار چیز‌های جدیدی یاد میگرید میشه گفت یه کتاب عالی برای عزت نفس و اعتماد به نفس توضیح میدهد من که خیلی خوشم امد ازش

باسمه تعالی حرفهای تکراری که در کتابهای پیشین به گوش خورده و شنیده شده چیز جدیدی ندیدم ولی برای کسی که از این دست کتابها هیچ کتابی نخوانده باشد قابل استفاده خواهدبود.

راهکارهایی که برای دوست داشتن و مراقبت از خودمون ارائه میده به رشد عزت نفس مون کمک می‌کنه.
در واقع با شناخت خود و احترام به خودمون می‌تونیم روابط و زندگی بهتری بسازیم.

درود برای رهایی از دست افکاری که باعث ناامیدی و بدرد نخوری شخص این کتاب عالی است و در عین حال احساس مفید بودن به انسان دست میدهد با انجام تمرینات این کتاب ممنون از کتابراه

خوندمش عاشق این کتاب شدم دقیقا همون چیزای درستو پژوهشی رو اورده تو کتابش و خیلی به اعتماد به نفس و دوست داشتن خودت کمک میکنه توصیه میکنم حتما بخونین و بهش عمل کنین

واقعا این کتاب عالیه اگه شما هم مثل من عزت نفس پایین دارین توصیه میکنم خرید کنید فوق العادست وقتی گوش میدادم پراز حس خوب میشدم و واقعا عاشق این کتابم ممنون از کتابراه عزیز

بسیار کتاب صوتی عالی و مفیدی بود. مطالب کاملا آموزنده و درست. صدای راوی بسیار قوی, جذاب و گیرا بود.
یکی از بهترین کتاب صوتی‌هایی بود که تاکنون شنیده بودم. ممنون از کتابراه

من پیشنهاد می‌کنم به همه که این کتاب صوتی را مطالعه کنید. این کتاب بسیار آموزنده است و گوینده‌ای با مهارت بالا دارد که باعث می‌شود مطالب به خوبی به شما منتقل شود.

به نظر من اول باید آدم خودشو دوست داشت به طور کامل اما نه خود خواهانه
و این کتاب هم دوست داشتن رو آموزش میده اما به صورت درست

الان سومین باره این کتاب و گوش میدم، کلی در مورد عزت نفس درست و شناخت و آگاهی از احساس و تشخیص و اصلاح خطاهای شناختی گفته شده، در یک کلام به نظر من بهترین کتاب برای آشتی با درون

کتاب انگیزشی خوبیه... ولی موضوعات و تیتر‌های تکراری خیلی زیاد داره... بعضی تیترها در سه چهار فصل، تکرار شده... اما صدای گوینده‌اش خیلی جذابه و من واقعا لذت بردم

عالی بود، به مواردی اشاره شده بود که کاملا کاربردی بود پیشنهاد می‌کنم شما از شنیدن این کتاب مفید زندگی خود را تغییر دهید و عاشق خودتون بشید🥰👌🏻

کتاب انگیزشی وآرامش بخشی بودباخواندن این کتاب اعتماد به نفس پیدا می کنم هروقت درزندگی کم میارم این کتاب روگوش میدم، صدای گوینده هم خیلی عالی هست.

خیلی دوست داشتمش فقط به نظرم هر چند وقت یک بار بعضی فصل‌ها رو دوباره مرور کنیم تا یادمان باشد ریشه تمام رفتارهای ما بستگی به نظرمان در مورد خودمان دارد..

کتاب خوبی بود توصیه هاشو دوست داشتم ولی اگه بخوام بگم خیلی عجیب غریب بود نه اما برای کسی که اعتماد به نفسش پایینه و میخواد حس بهتری به خودش داشته باشه خوبه

یکی از کتابهای خیلی خوب که هر کسی باید اون بخون یا گوش بده بنظر من بیشتر مشکلات آدمها بخاطر نبود عزت نفس در فرد هست که بیشتر معتادها هم این مشکلو دارند

باسلام، کتاب خوبی بود، یه جورایی چکیده کتاب‌هایی بود که قبلا خونده بودم، ولی شنیدنش مفید بود، ساده وقابل فهمه وباصدای دلنشین خواننده جذابیتش بیشترشده، ممنونم🌷

100 تکنیک توی کتاب وجود داره پس نگران تکنیک نباشید و مطمئن باشید بهترین تکنیک واسه شخصیت خودتون برای بالا بردن عزت نفس توی این کتاب وجود داره

عاشق این کتاب شدم اپلیکیشنتون رو به چندنفر از دوستام معرفی کردم تا از کتابهای ارزشمندی که با بهترین قیمت و کیفیت در اختیارمون میذارین استفاده کنن مرسی ازتون

کتاب بسیار خوب با راوی خوش صدا کتابی با بیش از صد نکته آموزنده و با زبان ساده که عمل به این نکات میتواند در رفتار و گفتار و شخصیت شما تغییر ایجاد کند

عالی عالی هرچی بگم بازم کمه. علیرغم اینکه این روزا کتاب‌های زرد به وفورپیدا میشن گوش دادن به این کتاب میتونه حال شمارو دگرگون و در مسیر صحیح قراربده