نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی فکرت را متوقف کن - چانا میسن

این کتاب‌های انگیزشی بیشتر در مورد سبک زندگی افراد بیمار خارج از ایران عزیزمون هستش پس توضیحاتش کسل کننده است. شاید بین این همه فصل بتونی چند نکته را یاداشت برداری کنید

سلام از وقتی این کتاب راخواندم میتوانم بین دو فکرم فاصله بیندازم. و افکارم اونی باشن که میخوام البته کار راحتی نبود ولی با صبر به یک سکوت درونی رسیدم با تشکر از کتابراه

سلام دوستان کتاب فکرت رو متوقف کن یه اثر عالی و کاربردی هست من دو بار گوش دادم و نکته‌ی مهم این کتاب اینه که راهکارهایی که میده عملی هست و میشه توی روزمره ازش استفاده کرد

خوب اما من زیاد باهاش حال نکردم در قالب داستان و اتفاقات و افکاری فرد راجب مسائل داشت و می‌گفت برعکس آن فکر را بکن و یا طور دیگری فکر کن و... ارزش یکبار شنیدن را دارد

خلاصه یه ضرب المثلی میگه «صد خیال به دل مهمان است که یکیش به دل صاحبخانه نیست» تو مغزمون اگه اگه زیاده ولی یکیش درست درمیاد. پس بهتره دست از فکر و خیال برداریم.

اونایی که علاقه مند به روانشناسی رفتاری شناختی هستند حتما این کتاب و مطالعه کنند. جلسات بین روانشناس و مراجع را بیان و به بیمار در زمینه شناخت مشکلات و فکر‌های اسیب زا کمک می‌کند.

کتاب خوبی بود میتونه بهتون برای کنترل افکار خیلی کمک کنه مثلا کمک میکنه افکار اضافه رو از خودت دور کنی ذهنت رو منظم میکنه از اضطراب دورت میکنه درکل کتاب خوبی بود

به نظرم خیلی کتاب آموزنده و مفیدی بود باید چندین بار گوش داد و با یاد گرفتن روش صحیح پرسش از خود خیلی احساسات بد رو کنار گذاشت و حال خودمون رو خوب کنیم

کتاب خوبیه خیلی راه حل های ساده و قابل انجام برای شناسایی افکار مختلف داره باخوندن این کتاب بهتر میتونیم احساساتمون رو منشا افکارمون رو پیدا کنیم

کتاب خوبی بود
فکر نمیکردم این روش خیلی کارساز باشه
اما مثال‌هایی که آورده کاملا نشون میده که این روش جواب میده
و روند انجامش رو هم ساده و عملی توضیح داده

همه ش کلیشه‌های معروف. خیلی اتفاقی طرف رو سئوال پیچ میکنه و همیشه هم‌نتیجه میده! من یک ساعت بیشتر گوش ندادم به نظرم شما یک دیقه هم براش وقت نذارید

خیلی کتاب خوبیه، من فکر میکرذم مثل کتاب های زرد خودیاری دیگست اما با داستان های مختلفی که از افراد مختلف تعریف کرد فهمیدم فکر کردن زیادی من مانع من توی زندگیمه

کتاب بسیار خوبی است. اگر افکارتون باعث میشه ساعت‌ها از روزتون تلف میشه حتما بخونیدش راهکار‌های خوبی میده و بسیار هن تاثیر گذار است. گویندگی هم عالیست

یکی از بزرگترین موانع موفقیت و عوامل مخرب در زندگی انسان هجوم افکار غیرضروری و مزاحم و نشخوارهای ذهنی هستند، این کتاب کمک میکنه از شر این عوامل خلاص بشیم

درودباآرزوی بهترین‌ها برای شما این کتاب یکی از روشن‌ترین کتاب‌ها در زمینه شناخت روان وروش‌های درمان ورفع مشکلات رفتاریست خونونشو پیشنهاد میدم البته باتکرار،

عالی بود، به شرط اینکه دستورات کتابو وارد زندگی کنی، مثلا باورهایی برای خودت از نو درست کنی که در خدمتت باشه نه اینکه تیشه به ریشه ت بزنه.

ما قربانی نگرانی هایمان در آنچه نمی‌توانیم کنترل کنیم هستیم..
این کتاب برای هر موضوعی مثالی دارد که درک آن را آسانتر میکند. به نظرم کتاب خوب و آموزنده‌ای است.

این کتاب به طرز معجزه آسایی زمانی سر راه من قرار گرفت که باورکردنی نبود. عالی بود، مفاهیم رو با تمام وجودم گوش کردم و درمان شدم. ممنونم کتاب راه عزیز, 🙏

چقدر خوب میشه که کتابراه کتاب‌های رایگان صوتی بیشتری قرار بده این کتاب واقعاً عالی و کاربردیه و به نظرم از اسم کتاب کاربردش مشخصه ممنون از کتابراه

خوب بود و اگه بهش عمل کنیم کارساز بود چون داستان زندگی افراد بود و واقعی بود بهتر درک میشد و با واقعیت خودمون قابل مقایسه بود

کتاب بسیار خوبیه.. برای شناخت باورهای محدود کننده و طلسمهای روانیمون.. درسته ملی گویی کرده اما میشه باهاش درون را درمان کرد

کتابی مفهومی برای اینکه در شرایط بحرانی و بغ رنج چگونه فکر و ذهنمان رو کنترل کنیم چون با کنترل و تمرکز فکر همیشه راح حل‌ها پیدا میشن

من فقط بخش‌های اولیه کتاب را گوش کرده ام، به نظرم کتابیست که باید به تمرین‌ها و دستورات آن عمل کرد و آنوقت راجع به کلیت آن نظر داد.

این کتاب کمک میکنه که با افکار منفی و مخرب خود روبرو بشویم و بتوانیم تا حدودی آن‌ها را از بین ببریم.

اصلا خوب نیست، فصل اول راوی ۲۰۰ بار اسم دو نفری که باهم حرف میزدن رو آورد که واقعا افتضاح بود، میشد با تغییر لحن و تن صدا جای شخصیتهای داستان رو عوض کرد.

بله دقیقا چیزی که میخواستم بشنوم یه راه حل یه جاده به سمت درون خودم که این کتاب صوتی به خوبی راهنمائیم کرد

نکته‌های که قطع یقین بشه به کار برد جوابدهی بالایی داره وقتی افکار اونقدر زیاد میشن که قدرت تصمیمی گیری از بین می‌ره

خوب بود اما این کتاب صوتی گفتگو محور بود به طوری که بعضی مواقع حس می‌کردم دارم نمایش رادیویی روانشناسی گوش می‌دهم

ایده‌های عالی، تمرین‌های خوب، واقعا کمک میکنه نگاه جدیدی به پدیده‌ها و تصمیم‌های زندگیت بندازی و همه چیز رو ارتقا بدی.

تعریف جالبی از استرس و راه‌های مقابله باهاشو ارائه میده، کتاب مثبتیه، اگه درگیر نشخوار فکری هستین میتونه کمک کننده باشه

کتابی که به انسان آموزش می دهد افکار خراب و تخریب درزندگی رو متوقف کند و راه خوب وبهترین رو در زندگی برگزیند

برای نظم دادن به افکارمون خیلی راهکارهاش مفید بود. ایجاد انگیزه برای شروع کارهامون هم جزیی از نقاط مثبت این کتاب هست🙏

کتاب پرباری هست تک تک‌ مثال‌ها جواب سوال‌هایی بود که داشتم نحوه‌ی بیان گوینده هم خیلی خوب بود ممنون از تیم خوب کتابراه

باعرض سلام کتاب خوبی بود کتاب درکل بصورت پرسش وپاسخ ودآخرارائه نظر وپیشنهاد جایگزین برای هر تفکری داشت سبکی جدید‌ی بود

کتاب اموزنده ایه
من خودم مدتیه خیلی با افکارم درگیرم و دارم طبق گفته نویسنده کتاب روش پرسش و پاسخ رو درخودم نهادینه کنم

سلام. گویندگی خوب بود. محتوای کتاب متوسط. از دست اندرکاران این محصول کمال تشکر و قدر دانی را دارم...

اگر افکارت خیلی شلوغه و نمی ذاره آروم باشی، این کتاب کمک بزرگی می کنه. ساده، مفید و مؤثر.

توانستن توقف فکر افکار منفی افکاری شما را نابود میکندد. کاری که روانشناسان هم‌بلد نیستند

کتاب خوبی بود میتونه کمکت کنه افکار منفی رو به مثبت تبدیل کنی باور‌های اشتباه رو از خودت دور کنی

کتاب خوبیه و خیلی کمک میکنه ریشه مشکلاتمون رو بشناسیم صدای گوبندش هم خیلی خوبه و ارام بخشه

توقف فکر و کنترل فکر کلید اصلی رهایی از استرس و تنش هست من موفق شدم با این کتاب به این هدف برسم

مطالعه این کتاب را به همه افرادی که وسواس فکری و افرادی که اضطراب دارند توصیه می کنم

بسیار خوب و جذاب. تجربیات خوبی ارائه شده که برای من به عنوان روانشناس جالب توجه است

مطالب این کتاب رو من در چندین جلسه تراپی یاد گرفتم این کتاب خودش مثل جلسه تراپیه واقعا کمک کننده ست

یه کتاب فوق‌العاده ایه قدم به قدم مسئله رو حل می‌کنه یکی از بهترین کتاب‌هایی هست که خوندم 🥰💖

عالی بود خیلی به آدم آرامش میده و آرومتون می‌کنه حتما پیشنهاد میکنم گوش کنید آرامش میگیرید خیلی❤️🎀

سلام، مطالب خوبی مطرح شد و قابل استفاده بود ولی یکنواختی در صدا باعث خواب آلودگی می‌شد.

مطالب کتاب برای من تکرار مکررات بود اما خب شاید برای شروع در باره ابن نوع موضوع مفید واقع بشه

من از این کتاب خوشم اومد، اتفاقا لحن گوینده برای شخصیت‌ها جالب بود،

کتاب عالی بود وروش‌های مناسب برای مدیریت ذهن وزمان رابیان کرده است