نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ترس: خرد ضروری برای گذشتن از طوفان‌ها - تیک نات هان

این کتاب نه تنها در مورد ترس بلکه در مورد تمام احساسات منفی مثل خشم و رنج و کینه واضطراب و... صحبت میکنه میتونید گفته هاشو به کنترل تمام احساستتون تعمیم بدید و احساستون رو با ذهن آگاهی که کتاب توضیح و آموزش میده کنترل کنید چون گاهی وقت‌ها آنقدر در احساسات و افکارمون غرق میشیم که هیچ راه چاره‌ای رو نمیتونیم ببینیم و فراموش میکنیم که ما میتونیم شرایط رو کنترل کنیم با کمک این کتاب میتونیم در شرایط سخت و احساسات قوی به واقعیت زندگی برگردیم، ذهن و احساساتمون رو آرام کنیم و بدون اینکه از خودمون و احساساتمون فرار کنیم با پذیرش، درک، دلسوزی و عشق به آرامش برگردیم و بهترین تصمیم‌ها را بگیریم و در نهایت لذت واقعی زندگی رو هر روز و در هر شرایطی احساس کنیم.

این کتاب روش‌های عملی برای زندگی در لحظه را از طریق تنفس آگاهانه، راه رفتن و تمرکز مداوم بر روی کاری که در لحظه انجام می‌دهید آموزش می‌دهد، خواه مسواک زدن دندان‌هایتان باشد یا رانندگی به سمت محل کار یا تلاش برای رسیدن به یک هدف دشوار.
امیدوارم کتابهای بیشتری از این نویسنده در ایران ترجمه شود. من این کتاب رو به تمام کسانی که از اضطراب رنج میبرن توصیه میکنم.

نمیدونم چی بگم. کسی مثل من که چندین سال از پانیک رنج برده ارزش این کتاب رو میفهمه. این کتاب طلا و جواهره. یه ثروت ناتموم رو یاد میده. ترجمه و گویندگی عالیه. اصلا انگار تیک نات هان بزرگوار نشسته روبروت خودش اینارو توضیح میده. شاکرم به خاطر تحربه این کتاب بی نظیر. حتما توصیه میکنم دیگر کتابهای این راهب مهربان رو مطالعه کنید🪷🪷

این کتاب تیک نات هان هم مثل کتاب قبلی که خودم فقط به موضوع کتاب نمیپردازه و این عالیست فصل ۵ نه امدن نه رفتن که راجع به مرگ مادرش هم توضیح میده بمن خیلی کمک کرد که مادرمو از دست دادم و در رنج بزرگی بودم و پایانی وجود نداره ترس ریشه‌های مختلفی داره که همه به نوعی درگیرشن حتما بخونید یاد میده ترس هامونو بشناسیم.

بسیار عالی و ضروریست خواندن این کتاب، صدا و موسیقی استفاده شده در متن بسیار خوشایند است همه ما باید بدانیم که ترس یک مانع نیست بلکه اگر با ان ارتباط برقرار کنیم می‌تواند راهنمای رشد و تعالی ما باشد🦋💙

از این نویسنده عزیز کتاب‌های دیگه هم مطالعه کردم قلم خوبی دارن و ساده روان بیان میکنن حتی ساده‌ترین مباحث رو به خوبی پیشنهاد میکنم به دوستانی که آشنایی با مکتب ذن دارن و در ضمینه رشد شخصی و روانشناسی اجتماعی مطالعه دارن قطعاً بهره می‌برند از این کتاب

قبل از اینکه کتاب رو بخونم میدونستم که با کتاب خوبی روبرو هستم ولی بعد از تموم شدنش احساس کردم واقعا انتخاب درستی داشتم برای انتخاب کتابی که بتونه در زمینه ترس‌ها، نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی که داخل زندگی باهاشون روبرو میشیم بهمون کمک کنه.

چقدر خوب بود این کتاب از همه لحاظ، ترجمه‌ی عالی و خوانش فوق العاده‌ی آقای صادقی عزیز محتوای کتاب رو جذاب تر و قابل درک تر کرد برای من. متن خوب و روانی داشت و خیلی نکات مهمی رو ازش یاد گرفتم. سپاس از تهیه کنندگان این کتاب خوب و تیم کتابراه

این کتاب واقعا عالی بود برای من که ترسهای بیخودی داشتم و اصلا نمیدونستم برای چی میترسم خیلی تاثیر خوبی داشت لحظه لحظه که کتاب رو میخوندم واقعا از خوندنش لذت میبردم باعث شد ترسهام خیلی کمتر بشن توصیه میکنم بخونید

ترس یک احساسیه که خیلی ریشه ایه و حتی احساسات دیگه هم ممکنه از ترس نشئت بگیره، از طرفی اکثر ما هیچ آگاهی از احساساتمان نداریم و نیاز به مطالعه و تحقیق در این زمینه داریم، این یک کتاب فوق العاده س
گوینده بسیار عالی

کتاب خیلی جالبی و گوینده و صدای فوق العاده آدم را بیشتر به ادامه کتاب جذب میکرد، واقعا مفید بود برای من البته ترس را از بین نمیبرد ولی یاد میدهد چطوری ترس را بغل کنید و باهم پیش برید

کتابهای زیادی در زمینه کنترل استرس، خشم آرامش و خوانده‌ام این کتاب از بهترین آن‌ها بود صدای گوینده بسیار عالی بود و از این به بعد کتابهای با صدای آقای صادقی را دنبال خواهم کرد ممنون از کتابراه

این کتاب وقتی که نیاز به توکل و مثبت بودن داشتم خوندم؛ حس خوبی بهم داد و اگه به ذهن آگاهی علاقه دارید بهتون توصیه میکنم؛ لحن نویسنده و صداش فوق العاده مناسب و تحسین برانگیز بود.

با سلام. این کتاب واقعا ارزش چندین بار شنیدن و البته فکر کردن و عمل کردن داره. وقتی ترس تو ریشه یابی میکنی و بجای فرار باهاش دوست میشی اصلا ترسه معلوم نیست کجا میره.

سلام. کتاب بسیار خوبی بود. احساسات درونی مونو ژیرو رو می‌کنه و بسیار آموزنده است. گوش دادنش رو به همه دوستان توصیه میکنم. گویندگی خوبی هم داره. موفق باشید.

واقعا عالی بود! خود کتاب و به خصوص نحو خواندن خواننده _ راوی _ محترم واقعا عالی بود. با سپاس بسیار بسیار فراوان. این کتاب خود آرامش، یا حداقل مسیر اونه!

همه این کتاب فقط یک جمله میگه؛ نترس برو جلو یا نترس بایست یا نترس حرف بزن یا نترس حرف نزن و در کل نترس به نوای درونیت گوش کن و کاری انجام بده

با مطالعه این کتاب بسیار منقلب شدم حتی یک شبانه روز ناخواسته دچار برون فکنی شدم و چندین بار مطالب را خوانده و نقشه ذهنی هر فصل را ترسیم کردم

داستان جالب و قشنگی داره، میتونین باهاش ساعت خوبی رو سپری کنید و نکات جالبی رو بگیرید به احتمال بسیار قوی نظر شمارو درمورد ترس عوض میکنه D:

بسیار کتاب مفیدی بود‌ای کاش زودتر بااین کتاب آشنا میشدم به جوان‌ها توصیه میکنم حتما این کتاب رو بخوانندبسیار تاثیر گذار است

بی نظیر چون وقتی توسط این کتاب به درجه خود آگاهی می‌رسی خرد اتوماتیک بهترین مسایل رو جلوی پات میزاره

خیلی عالی بود کتابی بود که واقعا ریشه‌ی اصلی ترس رو برات باز میکنه و کاملا میتونی از نو شخصیت بالغت رو زندگی کنی

عالی در یک کلمه واقعا نمیشه در مورد این نویسنده بزرگ حتی نظر داد مول اینکه بخوایی پر مورد پیکاسو اظهار نظر کنی🤌🏻🤌🏻

بنظرم ارزش یکبار خوندن رو داره. شاید بعضی مباحث به گوشمون آشنا باشه ولی یادآوری دوبارش خالی از لطف نیست

عالی و بی نظیر، بی شک از جمله کتابهایی ست که باید جمله به جمله اون رو با تامل بارها و بار‌ها مطالعه کرد

خودآگاهی و کنترل بر خود رو به خوبی توضیح می‌ده عجیبه همچین چیزایی رو به صورت طبیعی کسی آگاه نیست ازش

تاقبل از مطالعه کتاب همیشه از ترس هایم فراری بودم با خواندن این کتاب متوجه شدم که باید باترس‌ها زندگی کرد

دوستان سلام با مطالعه معلومات خود را بالا ببرید و از نویسندگی تیک نات هان استفاده ببرید

به نظرم این کتاب خیلی میتونه کمک کنه برای ترس‌های از اینده مثل مرگ، از دست دادن، ترس‌های روزانه

کتاب خوبیه به نظرم میشه خیلی چیزهای جدید ازش یاد گرفت. من پیشنهاد میکنم که گوش بدید فایلاشو

کتاب خوبی بود ولی آنقدر که فکر میکردم محتوای غنی و آموزنده‌ای نداشت. بیشتر انگار بازی با کلمات بود.

کتاب خوبیه به نکات خوبی اشاره شده که میتون روش زندگیت رو تغییر بدی

خواندن این کتاب را برای غلبه بر ترسهایتان پیشنهاد میکنم کتاب خوبیست.

عالی بود واقعا خوب بود به خیلی‌ها معرفیش کردم بعدا هم معرفی خواهم کرد

کتاب بسیارکاملی است دربیان تمامی مطالب... مفیدواموزنده است... عالی

شناخت ترس خیلی سخته ولی این کتاب خیلی کمک میکنه بهمون 👏👏👏

کتاب عالی بود و به تازگی ترس‌های زیادی سمتم میومد که با تمرینا اونارو دور کردم

خیلی خوب و ریزبینانه توضیح میده.
من خوشم اومد

کتاب خوبیه اما نیاز به چند بار شنیدن دارد

کتاب بسیار خوبی به جای جنگیدن به ما پذیرش و یاد میده

واقعا کاش این مطالب رو از نوجوانی بهمون آموزش میدادند.

این کتاب بینظیره. بیشتر از یک کتاب باعث آگاهی میشه

درباره ترسیدن مطالب خوبی رو مطرح میکنه اما خیلی تام نیستند.

کتاب عالی هست ارزش خوندن داره کاش زودتر میخوندم

خیلی کتاب عالی و پر از مطالب مفیدی هست

کتاب بی نظیر بود صدا دلنشین و درست

کتابی سرشار از آگاهی ناب

عالیست من بارها گوش دادم

کتاب عالی قدرتمند حرفه ای

عالی و کاملا کاربردی