نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ترک عادت‌های کهنه - جو دیسپنزا

کتاب ترک عادت کهنه از جو دیسپنزا فراتر از یک کتاب ساده در حوزه ی خودیاری تلاشی است برای درک ریشه ای رفتارهای تکراری که ما را در تله ی گذشته گرفتار کرده اند اسپنزا در رویکردی شفاف استدلال میکند که عادت ها صرفا رفتارهای سطحی نیستند بلکه الگوهای عصبی و روانی عمیقی هستند که برای بقا یا پاسخ به تروماهای گذشته شکل گرفته است نقطه قوت اصلی کتاب در عدم ساده انگاری نویسنده نهفته است او برخلاف بسیاری از آثار مشابه تغیر را یک ارده ی محض تعریف نمیکند بلکه بر اهمیت بازسازی آگاهی تاکید دارد اسپنزا به خوبی توضیح می دهد که چگونه چرخه پاداش در مغز ما را در مسیرعادتهای مخرب نگه میدارد و راه خروج را نه در مبارزه با خود بلکه در درک ریشه های آن میبیند این رویکرد بار احساسی گناه را از دوش خواننده بر میدارد و به جای آن حس مسئولیت پذیری آگاهانه را جایگزین میکند با این حال کتاب میتواندعمق تکنیکهای عملی نیز نقد شود اگرچه نویسنده نقشه ی راه خوبی ارائه میدهد اما برخی از تمرینهای مطرح شده برای تغییر رفتار برای افراد که با اختلالات شدید روانی یا وابستگیهای عمیق دست و پنجه نرم میکنند بسیار ساده میباشد همچنین لحن کتاب در برخی بخش ها از حالت تحلیل علمی به سوی انگیزشی شدن میل میکند که شاید برای مخاطب سختگیر علمی کمی از اعتبار روان شناختی آن بکاهد در نهایت کتاب ترک عادتهای کهنه برای کسی که درگیر الگوهای گذشته شده است و درآن باقی مانده بسیار ارزشمند میباشد جو دسپنزا موفق میشود به خواننده یادآوری کند که تغییر. یک رویداد نیست بلکه یک فرایندی است که از مشاهده ی بی طرفانه ی خود شروع میشود این کتاب نه یک جادوی فوری بلکه یک نقشه ی راه برای بازگشت به خود واقعی است بهتر است تمرینات با دقت کامل انجام شود و در این مسیر ثابت قدم بمانید

واقعا ممنونم از همه کسانی که در ارائه این اثر بزرگ جو دیسپنزا نقش داشتند ممنونم....... ممنونم از کتابراه... این اثر یک مکمل بی نظیر درکنار اثر, ماوراء طبیعی شدن, از این انسان بزرگ هست.... بشنوید یا بخونید.... چندین بار...